脚踝处怕凉是什么原因(脚踝怕凉是怎么回事?)

最近几日京城气温有所回暖，不少小伙伴又迫不及待的追赶起时尚，露出了自己的脚腕子。

不过你知道吗，挽起裤脚、露出脚踝虽然好看，但却存在着健康隐患。究竟怎么回事？我们来听听医生的建议吧！

答疑专家

中国中医科学院西苑医院治未病中心

张晋 主任医师

脚踝皮下脂肪少 更需保暖

张晋表示，脚踝是人体一个非常重要的承重部位，这里皮下脂肪、肌肉较少，而且分布着淋巴管、血管、神经等，因此这个部位需要更好的保暖措施来保证循环。

中医讲究寒则凝，寒则不通，寒会导致血脉运行减慢，而踝关节周围本身软组织就少，局部血液循环会比较差，如果再不做好保暖加以保护，这个部位的血液循环会更慢，从而很容易因着凉而引发疾病。一旦脚踝受凉，容易引发关节炎和风湿痛，甚至会使免疫力下降引发其他疾病。这些疾病发病往往具有延后性，等到发觉再治疗，很难完全恢复。张晋提醒，虽然古话说“春捂秋冻”，不过对于身体偏弱的人不可盲目“秋冻”，尤其是有关节炎或者类风湿关节炎等家族病史的人，他们的体质可能偏凉、气虚，更要注意做好保暖工作。

天冷手脚冰凉？保养古方请收好

天气一冷，很多人就开始手脚冰凉，连带着脚踝也是凉的。张晋给出建议，不同的人手脚冰凉所导致的原因不同，保养的方式也不同。

一类人是肝郁导致的四肢厥冷，针对这一类人四逆散是临床上比较实用、效果不错的古方，四逆散源于《伤寒论》，组方为柴胡、芍药、枳实、甘草各6g，用水煎服即可。还有一类人是肾阳虚而致的手脚冰凉，伴有面色苍白，可配合四逆汤调理，四逆汤也出自《伤寒论》，主要由6g甘草、6g干姜，还有15g的附子组成，煮水服用即可。

采写：刘旭

编辑：火星Lu

封面图片：视觉中国