长期一天拉四五次大便是什么原因(一天拉四五次大便是怎么回事)

大便次数多还挺糟心的，动不动就要往厕所跑，而且发作比较突然，上班做正事的时候会被打断。今天，我们就来聊一聊，大便次数多怎么预防？

1、应进食柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐，补充多种维生素。勿食生、冷、油腻及多纤维素的食物。

2、平时要保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力。

3、注意劳逸结合，不可太过劳累。暴发型、急性发作和严重慢性型患者，应卧床休息。

4、注意食品卫生，避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

5、注意衣着，保持冷暖相适。适当进行体育锻炼以增强体质。

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