是什么原因导致体内寒气重(体内寒气重是什么原因导致的?)

湿气是大家很熟悉的，很多人都会说自己体内有湿。
举例说明，舌苔厚一点有点腻，有的人会大便粘马桶，有的人容易困倦、睡不醒等等。有些人听别人说喝薏米水可以祛湿，但是效果又不好。

在这里提醒一下大家，不要随便盲从地喝薏米水，因为薏米性寒，所以如果你想用薏米化湿的话，一定要先把薏米洗干净，沥干水分到干锅里去干炒至焦黄，制成炒薏仁，你再去煮水的话，它就有祛湿的效果。如果你没有这道工序的话，没有用，效果不好，搞不好还便秘，腹胀。

很多人局限性的理解表症，就是风寒感冒时出现的头痛流鼻涕！这种理解，对于很多疾病的辩证会没有办法入手，没有办法仔细地分析病情。

表的概念很大，头、面部、皮肤、经脉、还有皮肉、筋骨等等，这些都属于表。考虑表证的可能，像风寒感冒，脉浮头项强痛等，是因为太阳之表有寒。表有湿呢？早在《黄帝内经》里就讲过：“因于湿，首如裹”。湿邪犯头面部，可以出现头上像裹了湿漉漉的毛巾一样难受，温病大家薛生白老先生的著作《湿热病篇》里讲过：“然所云表者，乃太阴阳明之表，太阴之表四肢也；阳明之表肌肉也，胸中也。”这里薛老先生所指的太阴是足太阴脾经，阳明指的是足阳明胃经。脾胃主四肢、主肌肉，湿犯其表，起病之初就会有肌肉酸痛等症状。

正确认识到表湿的存在就可以解决一大类病。比如小朋友发烧，临床中很常见的是吃了退烧药之后，体温退到38度左右就退不下来了。然后他反复发烧起来，遇到这样的病例，我们用中医的角度去找到湿邪，并且及时清除湿邪，就可以让发烧很快退下来。如果湿邪不除，发烧就容易反复，病程往往会比较长。

首先就是饮食习惯。

喝牛奶，吃太多的肥腻的食物，容易形成寒痰湿体质，每个人的体质不同，容易患上的疾病也不同。如痰湿体质的人就比较容易受寒，寒气重之人吹到冷风、吃冷的东西都可以形成湿邪。

很多人对“受寒”的理解不全面。

我们受寒其中一种表现就是“立毛肌战栗”，这是热量的丢失，这种受寒如果能及时换到温暖的环境，或是遇到体质较好能够自我调节的人，寒气便会消失。

而如果此人无法抵御这份寒气或超过调节的范围内，寒气就会入内，觉得身体里面很冷，衣服穿多也不够暖，这就是中医所讲的恶寒。恶寒，是表有寒的主证，《伤寒论》里就讲过太阳病：“太阳之为病，脉浮、头项强痛而恶寒”。
其实这些“不适”的症状，只是人体为了排除寒气而及时调整机体的一些措施，并不是病，因此我们只需要提升身体的阳气，帮助身体排邪，身体便能恢复如初。

现在很多家长都喜欢给小朋友吃酸奶，包括现在到处都是酸奶、益生菌的广告。成年人喜欢喝冷饮吃冰棍，电视广告也告诉大家“冰镇饮料，清凉一夏”“透心凉，心飞扬”，其实寒凉的东西进入身体是需要消耗大量能量（阳气）去吸收消化它，所以寒凉的东西会更多地耗损你身体的阳气，使身体朝着寒湿体质方向加重，从而变成易病体质。
比如说这次新冠病毒疫情中去世的很多老人家，他们其实都是有基础病的，也就是先有一个不好的体质，然后才容易感染病毒。

其次生活环境。

现代人普遍都因为长时间都呆在空调房里边，使身体慢慢的形成表寒症，跟体质夹杂起来，可以表现出来表寒或者是表湿相兼，还有普遍存在的熬夜晚起。熬夜伤阴，晚起的人阳气升发又受阻，所以现代人大部分都正气虚，抵抗力弱。几个因素夹杂起来，正气不足、寒邪夹杂湿邪。

还有一些情况，比如湿阻气机、久瘀化热等，慢慢的就会形成一些顽固性的慢性病，如慢性咽炎、鼻炎、肠胃炎、还有风湿病、皮肤病、过敏等，这些病都被西医贴上了“不治之症”的标签。