不能吃饭也没胃口是什么原因(不想吃饭没有胃口是什么原因)

除了一般的衰老过程外，与健康相关的问题和生活习惯也会随着年龄的增长而累积，并扰乱味觉。这些可能包括：

当蛀牙、牙齿感染和口腔溃疡等并发症造成不健康的口腔环境时，味觉感受器的健康功能就会受到影响。

例如，感染或脓肿会导致受感染的引流液进入口腔并刺激味蕾，让嘴里有一种难闻味道。

随着年龄的增长，更有可能需要维持治疗慢性疾病的药物。

口服药物会进入血液，然后从那里进入唾液并导致口中产生苦味。

某些药物也会通过降低唾液腺的功能而导致口干，包括一些治疗高血压、抑郁和膀胱控制的药物。

嗅觉会受到急性疾病的影响，包括过敏、鼻窦炎和对环境的敏感性，包括污染、香烟烟雾和温度变化。

同时，扰乱嗅觉的病毒感染（感冒、流感、COVID-19）会影响检测味道的能力，因为这两种感官紧密交织在一起。就 COVID-19 而言，上鼻腔中的某些支持气味的细胞容易受到 COVID 感染，因为它们含有与冠状病毒结合的蛋白质，这会阻止正常的气味，从而阻止味道。

这些影响通常是暂时的，一旦嗅觉恢复，味觉就会恢复。

已知自身免疫性疾病会影响味觉功能，包括干燥综合征、系统性红斑狼疮、糖尿病和炎症性肠病。炎症会影响多个器官和组织，包括味蕾。

同样的神经和神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森氏病和阿尔茨海默氏病，随着年龄的增长，这些疾病变得越来越普遍，并可能扰乱口腔神经——包括涉及味觉（味觉）通路的神经系统疾病。

还有一些与味觉相关的疾病，无论是增强的还是减弱的。味觉减退的特点是品尝甜味、酸味、苦味、咸味和咸味的能力降低，而味觉减退则是完全丧失味觉，类似地，味觉障碍是一种恶臭或腐臭味在口中挥之不去的病症。

要么是天生患有这些疾病，要么可能源于感染、化学暴露、放射治疗或口腔卫生不良等原因。

吸烟者的味觉能力下降，随着时间的推移会变得更糟。

“通过改变味蕾接受的血液供应，吸烟会使味蕾变得迟钝，对于大多数健康的身体机能来说，适当的血液流动是必要的——当血液流动减少时，味觉的能力也会下降。

许多癌症患者会经历味觉改变，因为癌症的快速生长及其相关的组织损伤和炎症会导致味觉异常。

化疗和放疗等治疗会因直接组织损伤而进一步加剧问题，患者经常将食物描述为金属味或异味。味觉障碍可能在治疗期间开始，并在治疗结束后持续数月。

在短期内，味觉会让外出就餐变得毫无意义——随着时间的推移，它会对你的生活质量产生重大影响。

当味觉发生改变或完全失去味觉时，就很难吃到保持健康所需的食物。与味道或适口性较差的食物（如蔬菜）相比，可能更喜欢高度适口的食物（如垃圾食品）。

可能会发现在食物中使用了过多的盐或糖，从而引发与习惯的相似的风味特征，如果患有高血压或糖尿病，这可能会导致问题。更糟糕的是，可能根本不想吃任何东西。导致营养不良、体重减轻、厌食和抑郁。

无论是什么导致味蕾出现故障，以下是专家建议使用的其他方面来平衡体重并确保获得足够营养的方法。

如果患有口干症，找到保持口腔水分和流口水的方法将增强膳食风味。

吃补水食物，如营养丰富的植物性食物（如黄瓜、草莓、蔬菜、西红柿），有助于维持口腔中正常水平的唾液，从而使味觉功能更健康。吮吸糖果或冰块也可以帮助解决这个问题。

餐点在盘子上的外观会影响对它们的味道的看法。一顿饭在视觉上越吸引人，例如包含一系列鲜艳色彩和装饰品或放在精美餐具上的饭菜，就越有胃口。这可以增加摄入更多营养的几率。

添加调料是一种方便的方法，不仅可以让舌头，而且还可以改善鼻子的任何食物的味道。使用强烈的口味，如柠檬或酸橙汁、辣椒或辣酱或新鲜香草，如薄荷或迷迭香。

测试不同的调味品也可能是一个有用的策略——只需确保选择具有可以实际识别成分清单的调味品，每天含有不超过 3 到 5 克的糖。

4. 尝试不同的食物

增加膳食中的质地数量会增加口腔感官刺激，这可能与更有吸引力的膳食有关，这种质地的多样性允许多种食物类型，每种食物都为身体提供不同的营养，从而使膳食更加全面，支持整体身心健康。

例如，可以添加鸡肉丝、米饭和坚果或种子，以改善味道。

饱腹感是一个人的食物摄入量的重要决定因素。冷食比热食更不容易饱腹感，因此对于那些希望增加摄入量或补充营养的人来说，将热食与冷食混合可以减少饱腹感并根据需要增加进食量。