程翀工作室 · 正美体态

大家月经····哦不周末快乐啊！

早上来到工作室就发现了一种异样祥和的气氛

··· 静 ···

这不像我们工作室的样子啊

我们工作室日常

应该是这样子的才对

直到中午趴卧了两个妹子

才晓原来得工作室来了几位“大姨妈”

这个时候坐拥钢铁直男称号的我

自然要表现一番

那么，为什么有的同学大姨妈来了也能够生龙活虎，好像没事人一样

↓而你来了姨妈就会这样呢↓

又或者是这样

再然后是这样子的...

首先，我们要清楚痛经为什么会发生

折磨人的小妖精——前列腺素

说那么多次前列腺素、那前列腺素到底是什么？女人的身体也会产生前列腺素吗？为何前列腺素会引起女性痛经、经期腹泻？

人体很多组织都可以合成前列腺素，前列腺素共有9个分类，每个分类作用都不同，洋葱中就存在可以舒缓血管的前列腺素A；而月经期间，子宫内膜分泌的前列腺素F则有收缩平滑肌的功能，帮助子宫收缩排出经血。

简单来说就是：月经来潮前和月经期间，为了帮助子宫收缩排除经血，女性子宫内膜会大量分泌前列腺素。前列腺素可引起子宫平滑肌过强收缩，穿行在子宫平滑肌之间的血管就可能受到挤压，血管挛缩，造成子宫缺血和乏氧状态(窒息之痛)，这是造成痛经的主要原因；此外，前列腺素能增强人对痛觉的敏感性，有放大炎性疼痛的作用，这就是前列腺素造成女性痛经的原理。

那为什么有的人疼，有的人就不疼呢？

问题依然出在前列腺素，有的同学可以按需分配，生产正好的使用正好的，皆大欢喜，而出现痛经症状的很多同学去医院一检查都会写有

“前列腺素分泌过高”的问题

任何不谈计量谈疗效都是耍流氓，适当的激素水平自然不会出现问题，而激素分泌过多则会引起子宫过强收缩，造成子宫缺血、缺氧的状态，这就是造成痛经的主要原因

骨盆紊乱导致腰痛我是理解的，可是为什么会导致痛经呢？

首先介绍一下重要的人体组成部分——骨盆

骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。髋骨是由髂骨、坐骨及耻骨联合组成的不规则骨骼。骨盆的关节包括耻骨联合、骶髂关节及骶尾关节。骨盆的主要韧带有骶骨、尾骨与坐骨结节间的骶结节韧带和骶骨、尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带

骨盆被斜行的界线（后方起于骶骨岬，经髂骨弓状线，髂耻隆起，耻骨梳、耻骨结节，耻骨嵴到耻骨联合上缘连线）分为两部：界线以上叫大骨盆，又称假骨盆，其骨腔是腹腔的髂窝部；大骨盆参与腹腔的组成

界线以下叫小骨盆，又称真骨盆，其内腔即盆腔，前界为耻骨和耻骨联合，后界为骶、尾骨的前面，两侧为髋骨的内面、闭孔膜及韧带，侧壁上有坐骨大、小孔

骨盆是人体重要的连结点。在骨盆发生变化的同时，就会代偿处一系列无益性体态问题，例如腰椎：腰椎就会为了保持上体正直而做出相应的旋转（代偿），从而引发腰痛等疼痛问题

骨盆出现问题，会影响到其中的人体器官

骨盆里有比腰肌更重要的器官—有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器。两者好比是房子和家具的关系，如果房子倾斜了，里面的家具的位置就会发生改变

骨盆歪斜后，卵巢、子宫等器官的位置发生改变、形态扭曲，引起血液循环不畅，恶性循环，血液流通不畅导致子宫功能失调，不能按需分泌前列腺素，越疼姿势越崎岖，血液循环进一步削弱······

子宫的位置变化也会产生不同位置的疼痛。子宫位置可分为前位、平位、后位。正常的子宫位置为轻度前位和平位

过度前位的子宫通常会出现下腹疼痛，下腹痛，子宫前位容易造成前置胎盘，前置胎盘是引起妊娠晚期出血的主要原因之一

根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为三种程度（ⅠⅡⅢ）。 轻者为腰部酸胀不适，重度子宫后位表现为下腰背酸痛难忍。重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别人群酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟

子宫位于骨盆内，骨盆出现问题

也同样微妙地影响着着子宫的变化...

盆腔是倒三角形的，有2块髋骨，1块骶骨，2块坐骨，1块耻骨联合组成。这是女性的盆腔结构。怀孕第六周开始，体内黄体酮升高，肌肉、关节、韧带开始松弛，从怀孕的第四个月开始，这时候骨与骨连接处的韧带开始松弛，逐渐形成产道

在怀孕的第7个月，耻骨开始慢慢下降，向外扩张到生育前，产道完全形成，不管顺产还是剖腹产，只要是怀孕了，盆腔就会慢慢打开。伴随而来的是髋骨变宽，臀部下垂、耻骨下降、阴道松弛、宫寒等一系列产后困扰

较严重的就是生过孩子以后，骨盆在怀孕时被撑的很大，严重变形，于是生完小孩屁股就变的很大，而且常常就是生完小孩以后，还有就是现在女生都会手脚冰冷，痛经等，都跟骨盆不正有关

大多产后女性子宫由正常位置移到后位。由于胎儿在子宫内的生长发育及产后子宫、骨盆的恢复程度有着很大联系。由正常位置移到后置位置。子宫的位置变化也会产生不同的表现方式

骨盆不正导致腰椎发生偏歪，压迫神经，影响盆腔内脏器的正常神经传递，从而引发痛经

而且从线上课程的矫正反馈来看，针对骨盆的调整动作确实能够对月经表现产生影响

月经期间大多数女生都可能会经历的两种状态

#要么狂吃 要么斋戒#