心脏每分每秒都在不知疲倦地工作，一般来说，正常的心跳范围在60到100下每分钟，超过这个范围的就是心率过速，低于这个范围的就是心率过缓。无论是心率过速还是心率过缓都是不正常的现象，需要我们引起重视。

　　1、贫血

　　贫血是会导致心跳加速的，因为贫血会使得人体内的血红蛋白减少，不能与氧分子很好的结合，只能靠心跳加速来维持身体的正常状态，使全身的需氧量到达平衡。贫血不仅会导致心率过速，还会伴随着头晕、脑胀、视力下降等症状，因此，一定要给身体及时补充所需要的营养。

　　2、压力和焦虑

　　这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可以尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。

　　3、心血管疾病

　　很多患有先天性心脏病、甲亢等心脑疾病患者通常情况下也会出现心率过速的现象。由于自身疾病作祟，心率过速也是正常的现象，要想控制心跳，应该配合医生，积极治疗自身所患有的疾病，只有这样，才能使得心跳的速度趋于正常。

　　4、药物作用

　　有些药物的刺激就会导致一个人的心跳加速,如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。

　　5、甲状腺问题

　　甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足（甲状腺功能减退）时，心率便会降低，而过量的甲状腺激素（甲状腺功能亢进）会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。

　　1、要做好日常的心脏检查

　　偶然间发现自己的心率跳动过快，如果还伴有头晕、胸闷的现象，就必须要立刻到医院去做检查，要了解一下心脏的情况到底是否正常。

　　因为一般情况之下心律不齐是会引起心跳加快的问题，所以如果能够做一个详细的检查，那么身体出现了问题，就会及早的发现，也能够进排除风险。

　　2、一定要有好的生活习惯

　　如果平日里饮食习惯不好，例如挑食、酗酒、饮食不规律以及暴饮暴食等，都有可能导致心率过快。此外，若是运动过量以及情绪起伏过大，也会对心率造成影响。

　　所以如果想要调整心率，必须要把不好的状态改变一下，当然心情也一定要好，不要太过悲观，面对生活要积极向上，这样对于防止心脏问题有很好的功效。

　　3、坚持治疗

　　如果大家被确诊是心脏病导致的心跳加快，那么大家务必在医生的指导下接受针对性的治疗，并且根据医嘱按时服药，坚持服药一段时间之后心跳速度是可以恢复到正常范围内的，这样大家的感觉上也会舒服很多。

　　4、多做运动

　　运动是帮助患者改善心肺功能最直接的方法，所以如果有心率过快的问题，在生活中必须要多进行运动。但是由于心率过快的患者不适宜进行过于激烈的运动，所以建议大家以慢运动为主，多做瑜伽、太极等运动。