很多女性会出现月经紊乱、经量偏少、颜色太深有血块等现象大多数造成这种原因，中医认为跟血瘀有关，但深层原因很多，不是单单只是血瘀，虽然气滞血瘀会导致经量少色黑，变暗血块，但血瘀有产生的根源，大多数是这三个原因所引起的。

第一个原因是情绪不畅，经常压抑压力大，抑郁不欢情绪不佳时会导致肝郁气滞不能推动血行，血流速度缓慢，最终形成淤血，出现经量少色黑有血块等现象，对于气滞肝郁造成的，平常多运动多放松情绪，保持一个好的心态，身体气血自然流畅起来，可多吃一些缓解压力的食物，如柠檬、茶叶、香蕉、玫瑰花茶、金桔、橘子、佛手茶等，中成药可选逍遥丸等等具有疏肝功能的配方，能调节情绪放松身心。

第二个原因就是阳虚寒凝，体内阳虚内寒，寒气使体内血慢下来，引起气血凝滞，多因平常寒凉食物过食，或者经期吃寒凉食物，不注意保暖受凉引起寒凝，这类原因所致平常可多吃大蒜、牛肉、狗肉、生姜、韭菜、羊肉等温阳暖宫散寒食物，少吃寒凉食物，注意保暖，可以用艾附暖宫丸等具有温经散寒活血的配方。

最后一个原因就是脾胃功能不好，肠胃功能差，胃肠气滞，气血运行受阻，导致气滞血淤，尤其是便秘，会造成大便蓄积，对气血下排不利，加重气滞血瘀现象，导致出现血块，月经颜色变黑，针对这类原因，在饮食上切忌暴饮暴食，注意调理胃肠功能，多吃一些润肠通便，或者对肠胃有帮助的食物，如便秘情况选用麻仁润肠丸等，或使用中药根据具体的症状调节胃肠的功能。

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