房间里的新生宝宝饿得哇哇直哭，有一位阿姨刚好路过，听到宝宝的哭声，她停下了脚步。

阿姨跑过来，关切地问这位妈妈，“你给他吃奶了吗？”，她很无奈地回答，“我没奶”。

她的话让阿姨不敢置信，乳房涨涨的，不可能没有奶水啊！

好心的阿姨把抱着的孩子递给她，鼓励她喂奶，“你给他吃奶，他自己会吃的。”

这位妈妈还是愁眉苦脸，并且很抗拒哺乳，没有奶，我试过了，他把我咬得可疼了。

经验丰富的阿姨终于发现了问题，原来这位年轻的妈妈没有掌握喂奶的方法，难怪宝宝喝不上奶。

经过阿姨的帮忙，宝宝终于喝上奶了，这位妈妈也终于松一口气了。

为什么这位妈妈这么害怕给宝宝喂奶？

因为她的哺乳姿势不对，宝宝越着急，越用力想要吃奶，她却感觉到越疼，喂奶一次，她疼一次，她自然就怕喂奶了。

其实母乳喂养，并不会引发乳房等部位长时间的疼痛，除非妈妈的哺乳姿势不对。

不少母乳喂养的妈妈，也跟这位妈妈一样，不懂得喂奶的方法。

曾经的我，也认为母乳喂养很简单，只是抱着宝宝喂奶，能有多难？

事实却恰恰相反，哺乳姿势真的很重要。

错误的哺乳姿势有什么害处？

1.让母乳妈妈遭受疼痛的折磨

因为母亲的天性，分娩之后，我们渴望给宝宝喂奶。然而，错误的哺乳姿势，让我们越是喂奶，越难以忽略这钻心的疼痛。

当初我一边喂奶，一边疼得眼泪掉下来，喂奶全靠对孩子的爱，否则我没有办法在这样的疼痛里坚持下来。

2. 孩子吃不饱，增加哺乳次数

新生儿出生后，每隔2个小时要哺乳一次，但是如果因为哺乳姿势不对，导致宝宝吃奶少，妈妈还需要多次哺乳。

3. 长期的母乳不足，宝宝身体会出现发育迟缓

妈妈喂奶方法不正确，宝宝每次吃奶量少，时间长了，会影响宝宝身体的发育，甚至导致宝宝身体发育出现迟缓，体重不达标。

母乳喂养不正确有6个表现：

1. 宝宝的含乳姿势不正确

2. 宝宝的头部跟身体没有在同一条水平线上

3. 宝宝吃奶时，没有发出规律的吞咽声

4. 宝宝吃奶时，妈妈的乳房感觉到疼痛，甚至乳房有损伤，或者破裂，流血的现象

5. 宝宝的吸吮过轻，并且宝宝显得着急和焦虑

6. 宝宝吃奶过度用力，而且经常闹着要吃奶

我当初以为母乳喂养就是这么疼，直到护士一句话提醒了我，“哺乳姿势不正确，妈妈喂奶才会疼。”

我跟护士学习了喂奶的经验，又看了相关的书，我终于懂得原来妈妈们哺乳并不需要经历任何的疼痛，喂奶也可以很舒适和自在。

《美国儿科学会育儿百科》提到，母乳正确的喂养表现：含乳姿势正确，宝宝吃奶有节奏，有规律的吞咽声，妈妈的乳房并没有感觉到不适。

总而言之，如果宝宝吃奶很顺畅，有吞咽声，妈妈哺乳时没有疼痛感，每次哺乳后，宝宝吃得饱，表情满足，这就意味着妈妈的哺乳姿势是正确的，反之，妈妈要调整哺乳姿势。

有些人为了以后断奶方便，把母乳挤到奶瓶里去喂奶，或者是害怕哺乳疼痛，选择用奶瓶喂母乳，这种方法也会导致母乳变少。

为什么不建议妈妈用奶瓶喂母乳？

1. 缺乏喷乳反射

宝宝吃奶的时候，会刺激乳房让乳腺管内的乳汁喷射或者是缓缓流出，这就是喷乳反射，有时候在宝宝吃奶过程里，有时候在喂奶的间隙里。

2. 缺乏宝宝的吸吮，母乳的分泌会变少

产妇产后要尽快开奶，让宝宝吸吮，也是为了让奶水下得更快，但是如果没有宝宝每天持续吸吮，母乳的分泌量只会越来越少。

3.乳房难以达到供需平衡

乳房产奶是一个神奇的过程，就像一个工厂一样，根据宝宝的吃奶量的多少，来增加或者减少母乳的分泌量。

妈妈没有亲自喂宝宝，会让乳房的供求失衡，奶水变少。

妈妈想要奶水变多，5个方法学起来：

1.坚持母乳喂养

母乳是宝宝最好的口粮，是奶粉完全替代不了的营养，产后1-3天，哪怕妈妈没有奶水，也不要放弃母乳喂养，毕竟奶水会慢慢下来的。

2.妈妈一定要坚持亲喂宝宝

每天坚持多次让宝宝吸吮，能刺激乳房的分泌更多的奶水。

3. 奶水少的妈妈，可以适当喝一些催乳汤

4. 使用正确的哺乳姿势

5. 增加哺乳次数

三.哺乳次数少，奶水分泌少

妈妈的奶水多少跟哺乳次数有关吗？

当然有关系，但是并不是哺乳次数少，奶水就越多，也不是哺乳次数多，奶水就越少。

母乳喂养，其实讲究的是供需平衡。

妈妈每一次的喂养，就等于在排空左右两侧的乳房，奶水全部排出来，下次乳房才会再度充盈。

如果妈妈的哺乳次数太少，乳房内的奶水没有被吃完，下次的奶水分泌就会比之前还要少。

母乳喂养的宝宝，每天的哺乳次数应该达到8-12次，妈妈如果奶水少了，要考虑是不是哺乳次数不够，要增加哺乳次数了。

受体重和身高的影响，不同宝宝的吃奶量大有差别，而且新生儿和0-3月龄的宝宝也会有猛涨期，妈妈不能根据原有的哺乳次数来喂奶，而是要做到按需喂养。

只要宝宝有吃奶的需求，妈妈可以在两餐之间增加哺乳次数。

母乳妈妈除了喂奶疼之外，最发愁的就是睡得少了。

曾经有一位妈妈晒出夜里喂奶的清单，2-3小时就要醒来喂奶一次，在哺乳期，我每天夜里只睡4个小时，白天经常打瞌睡，当妈妈真的太不容易了。

母乳妈妈睡眠变少，除了身体变差之外，最明显的结果就是奶水变少，因为妈妈严重缺乏睡眠和充分的休息。

因此，母乳妈妈别逞强，在宝宝吃奶之后，尽量让老公和家人帮忙照看孩子，自己安心去睡觉，只有妈妈睡好了，才有助于乳汁的分泌。

电视剧《我是真的爱你》里的陈娇蕊，因为奶水少，被婆婆逼着喝各种催乳汤，还要忍受婆婆的冷言冷语，老公不给力，只想做甩手掌柜。

母乳少，妈妈已经足够难受了，但是没有得到老公和婆婆的安慰，反而是冷嘲热讽，怎么不让人更难受？

越是奶水少的妈妈，越需要来自于老公和家人的包容和鼓励。

妈妈的奶水过少别惊慌，更不要过度担忧。

在母乳喂养的过程里，妈妈要避开6个喂奶误区，5个方法学起来，特别是哺乳姿势要正确，让宝宝吃得好，睡得香甜。