依据统计调查，人群中有一半以上有一些慢性疼痛，而来求诊者不到患者的一半，大多数人能拖就拖，特别是我国的农村地区，只要日常工作生活还能应付就不会到医院就诊，而有些人来就诊可能是没有找到好的方法，没有医患双方通力合作，疗效一般，患者也就顺其自然了。

今天我终于静下心来看看我的右踝关节了，右踝关节反复疼痛了五年了，最开始是参加了一次半程马拉松的春季长跑，足部估计就有点损伤了，一段时间后，因为提水劳动，右足踝疼痛明显了，并出现了肿胀，做做放血、火针治疗得以缓解。以后常在坐久右足跟内翻时症状加重，平时走路时还是感觉两个足部不完全一样。我自己体查，并结合重力水平角度仪发现，右足内外踝的关系与左边正常足还是不一样。右鞋的舌面总是往外侧滑动，提示我走路时右足处于内翻状态。（见下图）

右足内外踝的连线与水平面的夹角10度大于左踝的5度，提示我的右腓骨下位了，这只是为了形象的告诉大家，自己触诊两侧的腓骨小头也感觉右边的位置下移了。

（正常左内外踝水平角度为5度）

（异常右内外踝水平角度为10度）

那么这种腓骨的移位就与我足部的劳损，足内翻时局部的韧带肌肉牵拉腓骨下移位有直接的关系了。为研究足部的骨关节位置关系，特意做了一双足踝的照片以协助诊断，测量关节间隙到腓骨下端的距离表明右腓骨下移位了，见下图。

诊断清楚了，自己试着给自己复位了，可以将手法分解成两步来做，用柔性之力先将足跟外翻一形成腓骨上移位之势态，（见下图）

再用中间三指拿住腓骨下端向上推移，（见下图）

感觉差不多了，用重力水平角度仪重新测量双侧角度，发现右足内外踝的连线与水平面的夹角与左踝的5度一样了，就提示腓骨悄然归位了。

（正骨后右内外踝水平角度恢复5度）

最后自己下来走路，发现确实右足踝部轻便了不少。即前面自我纠正腕关节错位以后我又可以自我纠正踝关节了。这就是中医柔性正骨，只要理解了骨移位的原理，具体方法可以不用老师教，自己可以体会得到的，但前提是一定要琢磨要实践。