躺下睡感觉无力起不来是什么原因(为啥躺下起来感觉浑身无力)躺下睡感觉无力起不来是什么原因(为啥躺下起来感觉浑身无力)
你是否觉得同样的工作时间和工作强度，经常比其他人容易感到累？
你是否觉得每逢变天，感冒就频频找上你？
你是否觉得明明每天都花大量时间在休息，可还是感觉身体疲劳？
身体到底怎么了？
常教授提醒您，很可能是气虚了。
气虚常出现在儿童、老年人以及体质虚弱或作息饮食不规律的人群当中。
常有以下症状：
1、精神状态不好，容易打哈欠。
2、喜欢安静不喜欢运动，运动和工作后身体容易疲劳，而且状态回复慢。
3、身体虚，容易感冒。
4、容易头晕出汗。
如果你有以上症状2-3项，很可能是气虚，一定要及时调整过来。
警惕这些加重气虚的生活方式：
1、累了就要多休息？
长假中，很多人糊涂地补长觉，但睡得过多也会导致身体疲惫。
《黄帝内经》中曾记载，久卧伤气，气虚的人睡得太久只会加重气虚。所以各位朋友们，一定要多运动，才能让气血活跃起来。
2、长期饮食辛辣?
如果饮食较辛辣，更是会加重气虚，因为辛辣之物，能散能行，容易耗散正气。
补气虚的正确方式：
肉类是补气的好食物，牛肉、鸡肉、鱼肉都有不错的补气效果。
补气的中药与肉类共用，能增强补气的效果，推荐两道美味的药膳给大家。
1、黄芪炖母鸡
材料：母鸡1只，黄芪30g，枸杞15g。
鸡肉有温中益气、补精养血的功效，黄芪也是常用的补气中药。
2、当归牛肉汤
材料：牛肉1斤，当归30克，红枣10个。
牛肉补脾胃，益气血；当归补血活血；红枣养血。三者合用补气养血，特别适合月经不调、气血虚弱的人群。
