人后脑勺骨头凸起是什么原因(一般人后脑勺会有骨头凸起吗)

来源：经济日报-中国经济网

智能手机如今成了相当一部分人每天“必备”的设备了，很多人每天使用手机时长超过5个小时，如此高强度的使用手机难免给身体带来一些影响。近日有研究表明，用手指按压后脑勺、也就是脖子的正上方，如果摸到一个小的突起，那么这可能是身体对使用智能手机做出反应并长出了新的骨质层。

2018年国人使用手机平均时长达5.69小时

中国网络视听节目服务协会发布的《2019中国网络视听发展研究报告》显示，2018年中国网民相比上一年平均每天增加1小时上网时间，达到5.69小时。

2018年12月，中国网民平均每天用手机上网5.69小时，比2017年增加1个小时，其中20分钟用来刷短视频。网络视频用户规模达7.25亿，成为仅次于即时通讯的中国第二大互联网应用，高于搜索和网络新闻，占整体网民的87.5%。

长期使用手机可能会导致后脑勺长出突起

近日有报道称，由于人们过度使用智能手机，人类后脑勺开始长出突起。这种现象与所谓的枕外隆突——即一种出现在后脑勺上的生长物——有关。澳大利亚阳光海岸大学健康科学家戴维·沙哈尔称，在他20年职业生涯的后10年中，他注意到有更多的患者出现了这种一度被认为是罕见现象的突起。

报道称，在这组人群中，有41%的人的脑后存在隆起，其中10%的人存在至少20毫米长的突起。这种情况在男性中的比例高于女性。此外，男性中最长的突起有35.7毫米，女性中最长的是25.5毫米。

这种枕外隆突上的骨质增生是边缘骨刺的一种。一般认为肌腱或韧带上的骨质突出物会随着时间推移逐渐生长，但这种情况预计不会出现在年轻人身上。边缘骨刺在上了年纪的人身上相对常见。

如何降低手机使用时长

首先，我们可以在手机上设置好屏幕使用时间，提醒自己每天手机的使用时间是有限的，也就是说手机里的APP们需要通过不断地“竞争”来可以引起你的注意，因为你的时间是有限的，你就必须把时间用在真正有意义的事情上，而一些不必要的消息自然就过滤掉了。在手机屏幕使用时间达到时，APP就会变灰，阻止你进一步使用。

其次，可以删掉不必要的APP，这里就会有人说手机里的所有APP都是我必要的呀，但是真的吗？我们删掉它们，无非会错过某位当红女星跟谁传绯闻的八卦消息罢了，不知道朋友端午小长假跟谁去了哪里玩了，仅此而已，一切照常。

第三，关闭手机的推送提醒功能。现在的手机都会强加提醒功能，有事没事都会吸引你带你进去看。关闭提醒功能可以减少点击使用的频率。我们还可以给自己设定一些任务，让自己忙起来，就不会一直想着去看手机了。