随着科技的发展，电子产品逐渐盛行，网络世界就这样展开了，大部分人们上班下班几乎都是手机不离手，电脑眼前走的状态。这给我们生活工作的各方面都带来了方便，随之而来的负面影响也出现了。用眼过度使我们的眼睛日益干涩，沙眼、睑缘炎、睑腺炎等各种眼部疾病随之而来，如果不加以防范，干眼症将是最终的结果。

干眼症的危害不容忽视， 最常见的症状有眼睛干涩、瘙痒、疼痛、异物感、烧灼感、常流泪、畏光、眼睛红肿、红血丝、眼睛酸胀等，较严重的干眼症会造成角膜上皮缺损、角膜干眼、继而角膜穿孔严重影响视力。为此，今天向大家传授一下预防干眼症的小妙招！

日常生活中应注意以下几点:

1.日常生活、工作之余，勤眨眼，这样有助于泪水的分泌和分布，保持角膜、结膜湿润。

2.不要长时间的对着电脑工作，每隔一小时应至少闭眼休息一次，尽量不要用脏手去触摸眼睛，保持眼睑清洁，平时可以泡一杯菊花枸杞茶，菊花枸杞有清热明目的作用，长时间饮用，可以缓解眼部疲劳，干涩等不适。

4.多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加维生素A、B1、 C、E的摄入，电脑操作者应多吃富合维生素A的食物，如动物肝脏，鱼肝油，南瓜，菠菜等。

5.长时间佩戴隐形眼镜会造成眼睛干涩，异物感，应尽量避免长时间的佩戴隐形眼镜。6注意定时开窗通风，保持室内温度、湿度适宜。

7.保持良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。

8.不要过度，过频繁的滴滴眼液。

眼睛是心灵的窗户，一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛给我们的大脑传递着这世间的五颜六色，人生百态。保护眼睛，砥砺前行！