青少年食欲下降是什么原因(青少年食欲下降怎么回事)

1.社会支持网络

一方面，社会支持所具有的情感性支持功能能够有效调节个体的神经内分泌系统或免疫系统的功能，增强个体抵御疾病的能力，从而保持体质健康。另一方面社会支持能够有效调节青少年学生的行为方式，以免产生不良行为方式，形成健康行为，如合群、主动寻求帮助、积极应对困境，进而促进个体健康积极的生活态度，增强个人效能感，保持体质健康。

2.所处学段

所处学段越高青少年学生的体质健康状况越差。

原因在于小学阶段的学习负担较小，初中次之，高中学习负担最重。一进入高中，学生的学习负担就会骤增，相关调查显示，我国78.3%的高中学生平时在校时间超过8小时，且有56.7%的被调查者表示在家学习的时间超过2小时。

面对沉重的学习负担，一些人产生如头痛、胃肠功能紊乱等躯体症状，以及诸如苦恼、无助、担忧等情绪体验，更有肾者导致坐立不安。头痛脑昏，注意力不集中。思维僵滞等强烈的焦虑反应。

同时高中学生面临着更为迫切的升学和择业挑战，竞争压力大，导致一些人经常上麦女、胃口不佳，为了追求成绩，放弃自己喜爱的运动，严重影响了身心健康。

3.学习压力

个人学习压力越大，体质健康越差。

自我感知学习压力越大，压迫感越重。一方面导致青少年学生产生自卑化的心理问题，产生消极情绪，另一方面导致气喘、脚抖、失眠、心动过缓、血压升高、食欲减退、月经失调等负面生理反应，影响青少年学生的身体健康。

4.居住地附近健康娱乐设施拥有情况

居住地附近拥有娱乐设施的青少年学生的体质健康状况更为理想。户外锻炼为青少年提供了坚实的物质基础。一方面拓宽了青少年学生的课余生活场所，丰富了课余文化。另一方面体育锻炼可以提高身体机能水平。

5.婴幼儿时期的体质状况

婴幼儿时期的体质状况会影响其一生的发展变化。科学研究显示：3岁之前是孩子身高发育的关键阶段，3岁之前对身高造成的损害将永远无法弥补。

6.饮食的规律性

青少年饮食规律性越强，体质越健康，

不健康饮食的危害：

（1）损害肠道，诱发胃肠疾病。不吃早饭或饥饿时，胃酸等消化液得不到中和，侵蚀胃黏膜易引发胃肠疾病。此外，暴饮暴食会引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。

（2）营养失衡。长期饮食不规律，特别是不吃早餐，不仅不能为身体提供充足的营养和能量，还会导致骨质疏松、贫血、记忆力下降等。

（3）内分泌紊乱。长期的饮食不规律，还能导致内分泌紊乱，影响人体的正常新陈代谢，造成体内毒素淤积。

7．饮食结构的合理性

合理的饮食结构不仅可以为处于生长发育关键阶段的青少年提供生长发育所需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素，而且可以促进蛋白质、脂肪等营养素的吸收。

8.睡眠时间

与睡眠不足7小时的青少年学生相比，睡眠时间大于7小时的青少年学生的体质健康状况较好。

9.睡眠质量

高质量的睡眠，一、可以促进以内生长激素的分泌，促进青少年学生长高；二、相关研究表明，高质量的睡眠可以影响哪些与食欲和饱腹感有关激素的分泌，降低肥胖的发病几率。三、从心理学角度看，高质量睡眠可以降低烦躁、焦虑不安、情绪不稳定等负面情绪出现的可能性。