老年人不发热正常吗(老年人身体发热但不发烧)

“孩子又发烧了?”

“是啊，都快39度了，你收拾收拾下楼开车带孩子去医院吧。”

目前是凌晨2点30分，小李夫妇正坐在孩子窗前对话，小李正拿着体温计，催促丈夫道。

丈夫答应着去收拾着，剩下小李看着孩子通红又有些难受的脸庞，有些无奈又有些心疼：“和其他家庭的孩子相比，自家的孩子好像特别容易发烧，隔三差五就要来两次，难道真的是身体素质太差了?”正想着，丈夫招呼小李带着孩子准备去医院。

“我听说，发烧是免疫系统强的体现，老是不发烧，可能才是身体弱呢?”似乎是为了安慰妻子，丈夫边走边说道。

难道真如小李丈夫所说，长期不发烧的孩子，反而是免疫系统“罢工”吗?

实际上，免疫系统并没有我们想象中的“懈怠”，它可是勤勤恳恳的好员工。如果你身体里出现了足以危害身体健康的威胁，存在需要与之搏斗的病毒，免疫系统都会倾尽自己的全力去“战斗”，在免疫系统工作的时候，体温升高，也就会出现我们常说的“发烧”现象。

换句话说，如果孩子长期不发烧，并非是免疫系统“罢工”，而是身体里不存在值得它重视的病毒或疾病隐患。一方面代表孩子本身的抗病毒能力比较强，另一方面说明家长对孩子成长环境塑造得比较好，是值得高兴的表现。

当然了，也并不是说长期不发烧，就一定是身体健康的体现，一些比较少见的疾病，比如免疫蛋白功能疾病，免疫缺陷病，可能会出现即便病毒入侵，也不会出现发烧症状的现象，但这种毕竟是少数。对于大多数孩子，包括成人来说，长期不发烧，自然是妥妥的健康表现!

另外，经常不发烧和癌症有关吗?其实这也是子虚乌有的，癌症病因包括遗传、作息、饮食等多方面，并不是简单的发烧症状就可以囊括的，还请不要有这种无谓的担心。话说回来，反而是一些经常发烧生病的人，才是免疫力低下的体现，及时采取方法“唤醒”自己的免疫力才好。

免疫力低下的人，怎样“唤醒”自己的免疫力?

免疫力之所以低下，是因为你的免疫系统因为身体健康制约，还没有发挥出真正的实力。

举个例子，如果你经常熬夜，暴饮暴食，还抽烟喝酒，身体器官和组织的负担本身就很重，身体无法分配足够的精力供给免疫系统运转，免疫力就会变得“萎靡”，自然也更容易生病。

但相反，如果能够从日常生活方面，提高自己的身体素质，也是唤醒免疫力的有效方法：

首先，积极补充优质蛋白质

蛋白质是免疫系统“精力”的来源，如果身体蛋白质水平高，免疫系统“吃饱了”，免疫力也就会更强。

所以，补充优质的蛋白质，就是“唤醒”免疫力的有效方法。比如鸡蛋，牛奶，豆制品等，都是非常不错的优质蛋白质来源。

多吃含有维生素C的食物

维生素C和免疫力有什么关系?根据美国癌症协会的研究发现，身体自由基的侵蚀程度越高，免疫系统运转更容易被阻碍。而维生素C是典型的抗氧化物质，适当摄入维生素C的食物，自然也有注意免疫力的流畅运转。

例如柠檬水，冬枣，各类蔬菜等，都是维生素C的有效来源，适当多吃水果和蔬菜，也是健康生活的方式之一。

坚持“每周3小时”以上的锻炼

根据美国国家图书馆的相关报告显示，每周运动时间超过3小时以上，身体新陈代谢就能够被有效调动，从而起到增强免疫力的作用。

不仅如此，运动能够调动身体水液循环，以促进身体潜在细菌排出的方式，来减轻免疫系统的负担。有提高免疫力需求的朋友，不妨试试每周“运动3小时”以上，运动量不大，老人和孩子都可以养成这个简单的好习惯。

当然，能够帮助我们“唤醒”免疫力的方法远远不止这些，从长远的眼光看，免疫力提高也有助于我们降低癌症风险。相比较于长期不发烧的人，一些“易癌体质”的朋友，反而更需要注意提高自身免疫力。

扩展阅读：什么是“易癌体质”?具体是哪些人群?

顾名思义，所谓的“易癌体质”，指的就是更容易患癌的人群，因为各种各样的原因，这些人更容易被癌细胞所侵扰，导致癌症风险增加。对于此类人群来说，提高自己的免疫力，降低癌症风险，则是更加必要的事情。

常见的“易癌人群”主要分2类：分为先天型和后天型。

先天型的易癌人群：大多是家族存在癌症病史，亦或是存在先天遗传病的朋友，因为基因中携带癌症倾向，通过饮食，运动的方式来提高自身免疫力，也有助于更好的预防癌症。

后天型的易癌人群：包括长期熬夜，抽烟，酗酒，等不良生活习惯人群，在长久的生活中，身体器官和组织被损害，炎症风险增加，无形中也在形成癌症的“温床”。想要防治癌症，在提高免疫力的同时，也要改掉这些坏习惯，健康的生活才是防癌抗癌的基础。

总而言之，长期不发烧并非是免疫力罢工，反而是免疫力较强的体现。相反，如果经常生病，反而更需要提高自身免疫力，降低未来患癌的风险。尤其是“易癌人群”，更需要注重免疫力提升，合理健康的生活，才是幸福和长寿的基础与根本。

参考资料：

[1]:《激活免疫力的9大办法【上】》,知乎日报，2021-9-24

[2]:《长时间不发烧,说明免疫力差,更容易得癌症?不要再乱传了》,健康时报，2021-11-6