「莲藕健康」科普团队出品
本期内容评审：王俊江医生（胃肠外科-主任医师）

你有没有试过睡觉突然胃酸、烧心、打嗝，那么，该注意了可能是反流性食管炎。

反流性食管炎是非常折磨人的，对我们生活造成很大困扰，躺下睡觉胃酸就逆流而上、吃东西感到吞咽困难。

有患者疑问如此折磨人的反流性食管炎会不会致命呢？日常又该注意什么？接下来，一起来了解反流性食管炎。

反流性食管炎是胃十二指肠里面的东西反流到食管，其中烧心、反流是最典型症状。

近年来，反流性食管炎在我国的发病率越来越高，跟生活压力，精神状况以及不良的生活习惯有很大的关系。

不良饮食习惯，长期抽烟喝酒，有害物质刺激导致幽门括约肌张力和食管下端括约肌压同时低下，胃液中的物质同时流入食管，侵蚀角化层，使它变的越来越薄，形成反流性食管炎。

另外，经常吃辛辣刺激、不卫生的食物，肠胃、食管常常受到刺激，也是引起反流性食管炎因素之一。

情绪不佳，精神压力大。现在社会物价上涨、生活压力大，人们经常处于焦虑、紧绷的状态下，长期如此容易诱发胃部疾病，以及反流性食管炎。

胃肠问题，本来伴有多年的慢性胃炎、十二指肠胃炎，食管慢慢地遭到反流物和胃酸的破坏，从而形成反流性食管炎。

肥胖，过度肥胖者肚子很大，容易导致腹内压升高，促进胃液的反流。

反流性食管炎本身不会致命，但是不及时治疗，容易引起一些并发症，并且胃内的物质反流进到气管，容易发生窒息，呼吸不畅严重危及生命。

反流性食管炎虽然是一种良性的食管疾病，如果反流性长期得不到积极治疗，可能会诱发癌变。

长期的胃食管反流，会使食管下段的鳞状上皮被化生的柱状上皮所替代，形成消化性溃疡和巴瑞特食管。

巴瑞特食管有一定的癌变倾向。所以说反流性食管炎如果引起了巴瑞特食管，是可以导致癌变的。

首先，合理饮食，建议吃清淡食物，补充维生素。避免过饱、过油的食物，更要避免生冷、刺激、滚烫、难消化的食物。并且戒烟。

其次，建议远离酒精性饮料、碳酸饮料、远离咖啡、浓茶等，甜食、酸食也要避免，如巧克力、橘子、柠檬等，避免加重胆汁反流的损伤。

第三，调整睡姿，睡前两小时内不建议进食，并且刚吃完饭不能马上躺下。睡姿调整为以半躺或者半坐的睡姿帮助减轻症状，改善睡眠质量。

最后，调整心情，负面的情绪对胃肠功能的运作是有很大影响的。压力过大、情绪焦虑、抑郁、生气等不良情绪，影响到肠胃容易加重胆汁反流。

现在人们的生活越来越好，懂得养生之道，饮食也要多元化，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻的食物。配合医生治疗，调整生活习惯、心理状态，将其治愈。

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