浑身无力无胃口是什么原因(全身无力无胃口怎么回事)

团队医学导师：
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
奇妙的腐乳
腐乳，味咸甘、性平，具有开胃消食调中功效，可用于病后纳食不香、小儿食积或疳积腹胀、大便溏薄等。腐乳和豆豉以及其他豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%～20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳的制作过程中经过了发酵，使蛋白质的消化吸收率更高，维生素含量更丰富。因为微生物分解了豆类中的植酸，使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时，由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12，素食的人经常吃些腐乳，可以预防恶性贫血。
今天，就为大家推荐一款有腐乳的时令菜式——薄荷虾仁炒鸡蛋。
今日推荐
薄荷虾仁炒鸡蛋
材料：
鸡蛋3个，鲜薄荷10克，腐乳1块，鲜虾仁100-150克，叉烧约60克，葱、花生油适量。
做法：
（1）鲜虾仁洗净，晾干水分，然后放到油锅里炒到8成熟，捞出来备用。
（2）鲜薄荷叶洗净后切碎，叉烧切成小条状，葱切碎备用；拿两块腐乳放到碗里，把它们全部搅烂成糊。
（3）打进去3个鸡蛋，然后和腐乳酱完全打均匀，要打到完全没有颗粒状为止，再加入切碎的薄荷叶。
（4）锅里重新热油，油要稍为多一点点，等油彻底烧热后，把虾仁和叉烧肉同时倒进去，这次要把虾仁炒熟透。
（5）最后把腐乳蛋液倒进锅里，不要动它，让它静止8-10秒，记得火一定要够热，油也要是滚烫的。
（6）熄火，用余下的热力，快速地翻炒鸡蛋至熟，最后加入葱花即可。
专家点评：
腐乳性平、味甘，具有开胃消食调中功效；薄荷味辛性凉，能发散风热、清利咽喉、疏肝解郁；两者搭配，能改善食欲之余又不至于进食煎炒的食物而热气上火。对于近期有肢体困倦、精神不振、不思饮食等症状以及脾胃气虛的人群十分合适。
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本期当值医生:张晓轩
主治医师，医学博士，博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理；各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆运动理论为辨证法则，以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。
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