血压计老显示绑带太松是什么原因(血压计老提示绑带太松怎么回事)

高血压是最常见的心血管疾病，流行病学调查显示我国成人高血压（≥ 140/90 mmHg）患病率约为27.9%，作为一种常见的慢性病，高血压的防治是一场持久战。随着家庭血压监测的普及，家庭自测血压已成为防治高血压的不可或缺的手段。那如何做好家庭自测血压呢？今天我们梳理5个需要注意的细节问题，大家一起了解一下！

现在常用的血压计有汞柱或气压表式血压计、全自动示波法电子血压计（手指式、腕式、上臂式），这么多种血压计该怎么选呢？

腕式电子血压计，携带方便，也不用暴露上臂，使用起来相对方便，但腕式电子血压计对绑带放置的位置要求高，需要严格按说明使用，不然可能测得数据差别较大。

手指式血压计，携带及操作方法来说也是相对简单，但手指血压与上臂血压之间有较大差别，且变异较大，数据可能不能反映真实情况。

汞柱或气压表式血压计作为传统的血压计，操作相对繁琐，且对听诊能力有要求，家庭使用受到限制。

《2019中国家庭血压监测指南》中推荐家庭自测血压使用经过标准化方案验证的上臂式电子血压计，因为它的准确性和重复性都较好，测量方法也易于掌握。

以上臂式电子血压计为例：首次测量时应测量两上臂血压，以血压较高的一侧作为测量的一侧。

测量前休息5～15分钟，以消除劳累或紧张因素对血压的影响。

取坐位或卧位，将衣袖卷至肩部，暴露上臂，伸直肘部，手掌向上。注意袖口不可太紧，以免影响血流，衣着厚时应脱去一件。

选择合适的袖带，粘连不牢、绑得太松或太紧均会对结果造成影响。

放平血压计，驱尽袖带内空气，平整无折地将袖带缠于上臂中部，松紧以人一指为宜，并注意上臂的中点与心脏处于同一水平。

血压计长期使用，如果不进行校准可能出现偏差，所以建议使用期间的血压计定期进行校准，频次为至少每年1次，可在购买处或与就医处寻求帮助。

家庭血压监测时，建议每日早、晚测量血压，每次测量2 ～ 3次，间隔1 ～2min。早上血压测量应于起床后1 h内进行，服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。

初诊患者、治疗早期或虽经治疗但血压尚未稳定的患者，建议就诊前连续测量5 ～ 7 d ；如血压控制良好时，每周测量至少1 d。

测量完成后，注意记录测量的数据，如果的测量多次，则记录几次的平均值。记录采用分数式，即收缩压（常说的高压）／舒张压（常说的低压）mmHg。建议采用血压记录本，或使用手机APP、程序进行记录，方便管理及门诊随诊。

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