高中生有几根白发是什么原因(高中生有几根白头发正常吗)

记得高中的时候，不少男女同学都开始长白头发了，星星点点的白头发让他们的背影看上去比同龄人苍老了几十岁。那少年白头到底是怎么回事呢？

少年白头发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。排除先天因素，下面小编跟大家聊聊少年白头的罪魁祸首有哪些？

情绪因素是黑发杀手之一，很多青年人的白头发是急出来的。不少人都听过“伍子胥过昭关，一夜急白头”的典故。一夜白发并非夸张，焦虑紧张绝对可能导致白发。

现代研究也证实，由于情绪过激、工作压力大等会加速身体的老化，损害、削弱组织细胞，使人体DNA上每个细胞染色体顶端的“端粒”变得很短，不能再正常工作。比如，会导致皮肤毛细血管发生痉挛、毛乳头的黑色素生成发生障碍，因此出现大量白发。

中医认为毛发与肾的关系密切，肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足会导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。而黑芝麻补肾，可以防止脱发。

高中压力大，睡眠不足、熬夜是常态，而睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果其被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。

高中生往往因为功课压力大，饮食上追求泡面等速食，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，从而导致少白头。小编建议大家，再忙也要注重饮食质量，多吃一些富含高蛋白质、维生素以及微量元素的食物。

研究发现，脑力劳动者长期处于用脑过度、高压状态，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。建议高中人群要常做头皮操，可减轻大脑的血流淤滞，改善循环及代谢，有利于大脑功能的恢复，延缓衰老。

高中生缺乏运动会导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。建议学生课间休息多出去走走，多一些运动时间。