如果把血管比作河，那血栓就是河里的泥巴，顺流而下，随处停留。

其中，静脉血栓是最危险的。

静脉血栓主要发生在腿部和肺部，以腿部血栓最常见，肺栓塞最凶险，具有潜在致死性。

血流缓慢、血液黏稠度增高、外伤是静脉血栓形成的主要原因。

长时间住院卧床、外科手术、久坐不动、不爱运动等都会导致血栓形成。

7类人容易得静脉血栓

长时间坐飞机、开货车，空间狭小局促导致双腿不能活动者；

平时有静脉曲张者；

下肢经常浮肿者；

长时间站立或久坐者；

下肢发生过骨折的人；

高血脂与血液黏稠度高的人；

过度运动，造成血管壁损伤者。

大概50%~60%的下肢深静脉血栓患者都会腿疼。不管血栓长在小腿还是蔓延至大腿，一般疼痛都集中在小腿深处。

下肢深静脉血栓一旦形成，病人应卧床休息，减少因走动使血栓脱落而发生致命性肺栓塞的机会。

如何预防下肢深静脉血栓？

01

工作生活中，每1～2个小时起身活动，比如适量走动、做肢体的伸展或者做原地垫脚运动；

不方便走动时，可以做反复曲踝、伸踝的动作，也可以通过收缩小腿肌肉、挤压静脉促进血液回流，达到和行走、垫脚一样的效果

02

避免在飞行前或者途中过量吸烟、饮酒或者服用安眠药，应多喝水，避免脱水引起血液高凝

03

对于已经患有下肢静脉曲张、平时就经常腿肿，或者既往已经得过下肢静脉深血栓的朋友，在搭乘长途汽车、火车途中或者从事久坐工作，建议穿着医用弹力袜。

通过弹力袜的梯度压力，促进下肢静脉回流，预防血栓形成。

专家提醒

下肢深静脉血栓不仅会产生诸多不适症状影响生活质量，严重的还会因血栓脱落而致命。所以一旦发现有下肢深静脉血栓的征兆，一定要及时就医。

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（编辑 闫晨璐）

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