往左侧转头右后背部痛是怎么回事(往右侧转头后背会疼)在我国广褒的大地上
有着一段耳熟能详却又魔性满满的声音
每当闻及这段声音
总会自觉不自觉的
虎躯一震、精神抖擞、顾目四盼找寻声音的发源地
这段声音就是
倒车请注意！然而，很多老司机却不重视倒车镜倒车雷达的功能
偏偏喜欢像公路片男主一样
一定要在倒车的时候，摆好pose
“车”可以“倒”不好，耍帅的机会，绝对不容错过。
又然而，很多老司机在“耍帅倒车”的过程中发现
自己的“脖子”突然不灵了脸上虽然笑嘻嘻，心里却早已经唐突突
等他去到许多诊所、康复工作室、疼痛科的时候
也会这样形容——
“是在倒车的时候，脖子会疼”可能很多朋友，就会有那么一点点懵
这是怎样一种姿势？
其实，倒车的姿势
你用“回眸一笑”想想就理解了说到这
很多康复的老司机就明白是哪里的问题了
不过也许有些新司机还不甚清晰
我们就来说一说，“倒车回头”的姿势或者说“回眸一笑”的姿势发生疼痛究竟是怎么回事（专业分割线）
仔细分析，这个动作，其实是脖子（颈椎）的
“同侧侧屈+同侧旋转”
而这其中涉及到疼痛，最明显的一块肌肉就是
——“肩胛提肌”解剖小课堂——肩胛提肌起于 1-4 颈椎横突；止于肩胛骨内上角与肩胛骨内侧缘。
如图所示，其实是一块比较“拧巴”的肌肉，像是一条螺旋的丝带一样；
起于最上节颈椎的肌纤维，粘在了肩胛骨内上角的最低点；
起于最下方颈椎的肌纤维，粘在了肩胛骨内上角的最高点；
而从解剖分析，远固定（肩胛部固定）时
肩胛提肌的运动功能就是——
“同侧侧屈+同侧旋转”类似于“回眸一笑”同样也类似于“倒车请注意”当然，既然，名字叫做肩胛“提”肌近固定（颈椎）时，主要功能就是上提肩胛骨而肩胛提肌一旦受伤
会有几个典型特点，在日常生活中非常常见
弥漫在肩颈背部，尤以肩颈角（就是肩颈拐弯处）、肩胛骨内侧缘疼痛明显；而这又是临床上许多客户最为困扰的疼痛区域。
无法左右旋转，颈椎活动受限，严重者伸直表现为“颈强直”；“颈强直”最重要的肌肉就是肩胛提肌；患者有时候会描述为“怎么动都疼”，其实是因为“怎么动都会涉及倒侧屈和旋转这些动作。
当你有一天发现自己“倒车”时不能回头，硬扭出现疼痛；或者回眸一笑不能完美扭头，必须要靠扭腰（脊柱骨盆代偿）才能展现时，也要看看肩胛提肌是否出了问题。
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答：因为损伤的原因实在太常见了。比如
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学习姿势不对；
工作姿势不对；
睡觉姿势不对；
打电话姿势不对；
......
这些“过于”常见的错误姿势，要么涉及侧屈、要么涉及旋转，要么涉及侧屈+旋转，这其中都有“肩胛提肌”的参与，也就不可避免了肩胛提肌的损伤。再从自身原因来分析——这么一块“自我扭曲”、“自我拧巴”的肌肉，其本身也不是那么禁得起风吹雨打的坚强宝宝。
自然，需要我们多多关注。
如何关注呢？
长期受累，肌张力增高，手法的干预可以有效缓解其疼痛。手法小技巧：找到颈椎横突与肩胛骨内上角连线后，大致把肩胛提肌看作一条线，在这条线的起点、中点、止点，做重点松解。
拉伸是针对肌肉损伤来说，“事半功倍”的一个操作，一般可以立即明显缓解症状；对于肩胛提肌的拉伸，我们的建议是，偶尔拉拉可以，不要玩命拉，毕竟现代人的肩胛提肌多数处于“头前倾”位拉长的情况，拉伸为了缓解疼痛可以，但是之后，更重要的是要恢复头颈部正确姿势；
最后，容我们说一句：
好看的皮囊千篇一律，
有趣的灵魂倒车请注意！
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