喝枸杞茶后长痘是什么原因(喝枸杞茶会长痘吗)

养生早已不是中老年的专利

越来越多步入职场的90后

都开始自嘲自己

加入了“朋克养生”的行列

枸杞泡水喝

养眼、养生还方便

是很多办公室白领的养生首选

二十多岁的公司白领小郑

看到很多同事都用枸杞泡水喝

便也学起来

但“养生水”喝了不到一周

她原本光滑的脸上

就长出了很多疙瘩

口腔内还出现了溃疡

小郑急忙到厦门前埔医院就诊

医生了解到

她正在服用枸杞

判断其突发性的过敏症状

可能跟饮食有关

让她停用枸杞

几天后

小郑脸上的过敏症状好转

口腔溃疡也随之痊愈

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怎么回事？

作为养生界“扛把子”的枸杞

也会吃出问题吗？

听听医生怎么说

前埔医院中医科主任医师陈英介绍，枸杞作为传统的中药材，具有滋补肝肾，益精明目等多种功效。由于它性甘、温和，温热身体的作用较强，在春季温度回升的时候，有阴虚体质的人用量过度就会造成上火的症状，导致长口疮和痘痘。因此，阴虚体质人群食用枸杞要注意用量，患有高血压、身体有炎症、正在感冒发烧腹泻的人最好别吃枸杞。

总之

养生也要选择适合自己的方法

上面提到的几类人群

可要避开枸杞哟

不仅枸杞会吃出问题

还有一些常见的养生方式

其实使用不当

都会造成伤害

每天2万步

毁了膝盖

世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。

骨科专家指出，走路运动虽然有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病：

日行一万五，走出滑膜炎

前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎！医生说，刘先生是走得太多了！属于过度运动，已经伤害到了身体！

日行2万步，膝关节积液

张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天两万步打底。没想到，这种追求健康的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。

你的身体能承受每天这么多步吗？

专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。

如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为每天走个几万步是在养生，其实是在养病！

趁热吃

伤害食道，严重可得癌

“民以食为天”，中国人爱吃，也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。

嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食对食道和胃的伤害。

中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎说：“在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。”

食物温度过高，会灼伤食管黏膜并使之坏死，长期下去，可使该部位癌变。

专家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。

日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下，刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

盲目养生常常适得其反

科学养生才能

真正对身体有益哟！

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记者：刘蓉 通讯员 彭钦平 综合健康圈（ID：amy6562）

编辑：谢煜婕 值班主任：蔡萍萍