上班时犯困是什么原因(上班就犯困是什么原因)

对于上班族来说，加班熬夜是家常便饭，而这也经常让他们在第二天心不在焉，哈欠连天。不过这也没什么紧要，对于没休息好所带来的困倦，一般经过了适当的休息和充足的睡眠就会得到缓解，但如果犯困的现象很严重，并且还伴有一些不适感，那我们可就要当心以下疾病了。

一、低血糖

低血糖最容易出现在努力保持身材的青年朋友身上，他们为了保持苗条，总会出现过度节食和偏食的行为，而一旦我们体内的营养物质不达标，便容易使身体的糖分减少，从而引起低血糖。

低血糖的症状也比较容易辨别，一般常见的有心悸心慌、饥饿感、出虚汗、大脑缺氧等，严重时还有可能使人昏迷。

二、贫血

有些人会把贫血与低血糖混为一谈，这两种病的诱发条件确实都与饮食不当有关，但贫血更多出现在运动量少、工作压力大的人身上。久而久之，这样的生活习惯会使我们体内的红细胞主要成分明显缺乏，携氧能力下降，从而引发贫血。

贫血患者的表现为无力、面色苍白、呼吸不顺畅、食欲降低，需要多多注意。

三、颈椎病

颈椎病是上班一族的高频用词，他们每天面对着电脑，如果坐姿不正确的话很容易诱发颈椎病，而一旦患上了颈椎病，我们的神经根和动脉也会收到压迫，导致大脑的供血严重不足，同样会出现犯困的情况。

此外，我们还要注意自身是否出现肩背僵硬、麻木、上肢无力的症状，若有发现及时前往医院治疗。

四、甲减（甲状腺功能减退）

甲减患者的甲状腺素分泌过少，因此机体代谢速度会变慢，从而导致神经系统受到损害，同样容易出现犯困的情况，而一旦患上甲减，患者还会出现记忆力减退、反应迟钝、耳鸣等一系列症状，严重影响正常工作与生活。

五、高血压

高血压已经是老生常谈的话题了，上班族长时间久坐、不运动，如果再加上长期的吸烟与饮酒，以及不良的饮食习惯，多重刺激下，很容易影响到血压值，致使高血压的出现。

一旦患上了高血压，我们的血管有可能出现异常痉挛，影响到大脑的供血和供氧，也会导致身体乏力，经常犯困，以及头晕和头痛的症状。

以上五种疾病都有可能导致犯困，大家如果发现自身犯困的同时有以上所提到的异常症状，就一定要警惕起来，赶紧前往医院，进一步进行系统的检查，并根据所患的疾病选择相应的方法进行治疗。此外，我们在平常也一定要控制好自己的饮食和作息，适当进行一些运动，这样也能够缓解上班的犯困情况，对焦虑的心情也有着很好的治愈作用。