小孩脚颈痛是什么原因(小孩脚颈痛是什么原因引起的)

家长都希望孩子能尽早学会多项技能，比如画画、钢琴、舞蹈等等。

望子成龙，望女成凤的心态人人都有，这本无可厚非，但如果盲目进行攀比，过早的让孩子学习一些不适合的项目，往往适得其反。

就拿当下比较流行的单排轮滑来说，很多三四岁的孩子就开始练习，孩子学得很快，家长沾沾自喜。

但却不知道，低于7岁的孩子是不适合学单排轮滑的。

除了孩子太小平衡能力差，容易导致受伤外，更重要的一个原因是——轮滑的动作非常容易导致孩子出现扁平足！

什么叫扁平足？

扁平足，顾名思义就是脚掌又扁又平，正常人的双脚在中部靠内侧会拱起来像个弓形，这个部位叫足弓，它使我们的双脚更有弹性，在行走、跑步、蹦跳时起到缓冲的作用。

很多平足者特别是儿童平足没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

平足可以是先天的，也可以是后天获得的。儿童的足弓常常在4~6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。

扁平足并不是病，扁平足表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等，病因可能源于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。

如何测试扁平足？

内翻测试

让孩子光脚站在硬地面，你站在他背后，想象有一条直线沿着孩子的跟腱延伸到地板上。

如果直线或尺子垂直于地板并在脚踝正后方与地板交会，那么扁平足基本不会干扰孩子，也不需要治疗。

不过，如果直线或尺子倾斜，与地板交会处偏向脚踝外侧，那叫内翻，意思是说足弓处发生了向内的翻转，接触到了地板。

撒面粉测试

地板上撒点面粉，让小家伙走过去，然后和上面的图片对照一下，你就有数了。

湿脚踩水泥测试

让孩子湿脚在水泥地上走，注意观察。如果足弓高度足够，地板上足弓所在处应该是干的；如果孩子的脚是扁平足或内翻，足弓区域也会留下湿印子。

也有时候，扁平足是因为足部或踝部某些骨骼畸形造成的。

在这种情况下，医生可能会给孩子的足部做X光、CT扫描或MRI来检查骨骼和足部韧带。

太早学轮滑会引起扁平足

单排轮滑，需要孩子的脚要保持外撇的姿势，这个姿势会让全身的重量都集中在足的内侧，而这会造成什么结果呢？

我们从下面的图片中可以了解一二。

足弓由横弓和纵弓构成，其中纵弓又分为内侧纵弓和外侧纵弓。

外侧纵弓的曲度比较小，弹性弱，主要起支撑体重的作用，而内侧纵弓的曲度大，弹性强，适于跳跃并能缓冲震荡。所以整个足减震效果最好的要数内侧纵行足弓。

内侧纵足弓主要由跟骨、距骨、舟骨、3块楔骨和内侧第1～3跖骨构成。

由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、踇长屈肌腱、以及足底的短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构维持内侧纵弓的形态，其中最重要的是跟舟跖侧韧带，此韧带起着弓弦的作用。

但是低于7岁的孩子，维持内侧纵弓的韧带还非常薄弱，再加上玩单排轮滑是要将全身的力都压在内侧足弓上，所以非常容易导致内侧足弓的塌陷，形成扁平足。

扁平足的四大危害

1、如果孩子患了扁平足，会导致孩子走路内八字，这种走路姿势脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧容易磨损而使脚跟受伤。

2、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

3、扁平足的人如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织发炎，以及关节部位的疼痛。

4、扁平足还可能会导致孩子其他部位骨骼发育畸形。

因为扁平足会使下肢受到的压力不均，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使大腿及骨盆倾斜旋转，骨盆或尾椎骨下移，形成脊椎侧弯，导致斜肩。

什么时候家长该担心

孩子3岁以下时基本什么都不需要做。

扁平足在3~4岁之间是否需要治疗有两种观点：大多数儿童矫形医生会采取保守的方法，很少干预；

更多足科医生倾向于推荐孩子在3~5岁时进行矫形，当然具体要取决于内翻的严重程度。

具体建议如下：

在孩子3岁前，接受他没有足弓的小脚吧，不要担心，也不要采取任何措施。

3~5岁时，如果足弓没有发育，孩子的内翻更为严重（脚踝内侧向内翻转），就该治疗了。

如果孩子走路笨拙，或是抱怨脚、脚踝或腿痛，尤其是在晚上，那就应寻求治疗。其实很多所谓的“生长痛”就是严重内翻的扁平足引起的。

如果孩子开始“内八”字，那就该治疗了。

由于天然的补偿机制，有的孩子走路时会以内八字来“形成足弓”。你应该把内八字当作扁平足干扰正常走路平衡的线索。

引起扁平足的几个原因

成年后仍是扁平足的患者，一部分是由于先天遗传，还有一部分就是孩童时“不注意”造成的：

1、宝宝频繁运动导致脚部的肌肉和韧带出现慢性损伤，从而造成足弓塌陷。

2、因疾病原因长期卧床的患儿，双脚肌肉萎缩，也会造成扁平足的出现。

3、小脚锻炼不足，就会出现脚部力量不足，导致足弓发育被阻碍。

4、宝宝过早学走路，导致小脚丫负担过重。

5、长时间穿过小的鞋子，不利于孩子足部发育。

远离扁平足 掌握五原则

1、选择轻便、合适的鞋子，避免宝宝因鞋子小而诱发扁平足。尽量选择宽松的鞋子，鞋底以中硬度为佳。

2、均衡饮食，不要让宝宝过于肥胖。研究表明，体重较胖的孩子，患扁平足的概率更大。

3、9个月以内的宝宝，不要让他过早下地走路和长时间站立。

4、不要常用热水给宝宝烫脚，因为宝宝足底的韧带会遇热变得松弛，不利足弓发育形成和维持。

5、合适的运动可减少扁平足。

与20世纪80年代相比，儿童扁平足问题比上升约20%，其主要原因之一就是孩子缺乏锻炼。

为改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育，儿童应该多做一些足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动。

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