吃东西吃得很慢是什么原因(吃东西特别慢是什么原因)吃东西吃得很慢是什么原因(吃东西特别慢是什么原因)
保护肠胃细嚼慢咽可以将食物磨的更细，食物越小，我们肠胃在工作的时候就越快，所以便于消化吸收食物，从而减轻肠胃的负担。
充分咀嚼食物可以细化食物中营养素。这样一来，食物到了我们的肠胃里，那些营养素就能够被更快更好地吸收了。
很多身体比较肥胖的人吃饭都很快，而那些比较瘦的人吃饭都比较慢，这就是因为细嚼慢咽能够延长用餐时间，让人较早出现饱腹感，从而停止进食。
研究发现吃饭太快的人群发展为糖尿病前期的风险为正常人2倍。因为吃得太快会吃得更多，所以会增加糖尿病的风险。
细嚼慢咽能够让我们的牙齿经常活动，这样就能够锻炼下颚力量，从而促进牙龈血液循环。
★资料来源：人民网
