血糖高背着的盒子是什么原因()

提到糖尿病这种代谢性疾病，相信大家并不陌生，糖尿病作为常见的遗传性代谢疾病，主要发病原因是由于体内的胰岛素分泌不足或功能紊乱，导致体内血糖浓度不断升高，出现的不良病症。

糖尿病的发展非常猖狂，根据世界卫生组织针对糖尿病的发病率作出过相关研究，截止2017年，我国患糖尿病的人群已达1.144亿，位居世界首位，我国糖尿病的诊断率为30%~40%，集美10名糖尿病患者中只有3~4个人知道自己患有糖尿病，全球糖尿病患病人数为4.25亿，若各国人民再不引起重视，继续任由糖尿病持续发展下去，预计2045年，全球糖尿病患者可达6.29亿。

糖尿病不分年龄，不分阶段性的发病率，也让众多人陷入无尽的恐慌和担忧中，害怕自己会成为其中的一员，害怕不良行为会导致自己易患糖尿病。

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【糖尿病的具体分型是什么？】

糖尿病根据疾病类型可分为一型糖尿病、二型糖尿病、特殊类型糖尿病、妊娠期糖尿病等4种分型。

一型糖尿病，常发生在幼年或青少年人群，我国患一型糖尿病的患者占1%以下，多维特发性或免疫介导性，体内胰岛素细胞破坏导致胰岛素绝对缺乏或相对减少。

二型糖尿病，发病率最高，我国患二型糖尿病的患者占95%以上，多为胰岛素进行性分泌不足或胰岛素抵抗力减弱，导致的血糖浓度升高。

特殊类型糖尿病，发病原因多样化，家族遗传、意外创伤胰腺炎，胰腺肿瘤肢端肥大，肾上腺皮质激素分泌量增多，内分泌疾病等原因，都可导致特殊类型糖尿病发生。

妊娠期糖尿病，多为妊娠前、妊娠早期、妊娠24周后出现的高血糖，主要发病原因是由妊娠后胰岛素抵抗增加或胰岛素分泌相对不足，导致的血糖浓度升高，孕妇作为非常特殊的人群，怀孕期间一定要密切监测血糖数值，空腹血糖数值需控制在5.1以下。

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【案例分享】

家住浙江的王阿姨今年57岁，自从退休以后，王阿姨过着非常清闲的生活，王阿姨与丈夫更是生育一儿一女，如今儿女早已成家立业，孙子和外孙女也都上了小学，不需要王阿姨照看，这也让王阿姨有了更多自己的时间。

平时闲来无事时，王阿姨总会去广场跳跳广场舞，要不就是和朋友一起，畅聊心事，生活过得别提多姿多彩。

平日里王阿姨最喜欢的零食就是--核桃，她觉得，上了年纪的中老年人，平时就要多吃核桃补补脑，预防老年痴呆，给儿女减轻麻烦，王阿姨无论是在看电视还是出门逛街时，总会在口袋里装上几个盒子，有事没事就会大口大口地吃核桃。

本以为悠闲的日子会一直过下去，在社区组织的体检活动中，医生却告知王阿姨血糖数值严重超标，刚开始王阿姨并没有将这件事放在心上，继续之前的生活。

前段时间，王阿姨在家打扫卫生时突然感觉头昏脑涨，最后昏倒在地上，幸亏王阿姨的女儿及时赶回家，将王阿姨送往医院治疗，这才得以脱险。

经过医生的详细检查后发现，王阿姨是因为糖尿病诱发的脑梗，幸亏送医及时，否则后果不堪设想。

听到医生的诊断后，王阿姨与家人都非常疑惑，自己只是血糖数值有点升高，怎么会突然患上糖尿病呢？

经过与医生交谈后才知，原来，王阿姨患糖尿病的原因，全是因为爱吃核桃导致的！

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这类零食正偷偷摧毁你的胰岛，医生建议：无论男女老少，都要少吃

【核桃】

核桃作为公认的补脑食物，对生长发育阶段的青少年来说，能够起到益智补脑的效果，提高记忆力，增长智力，对学习有极大的好处，尤其是正处于衰老阶段的中老年人，由于大脑神经元极度衰退，记忆力减弱的原因，多吃一点核桃，还能极大的预防老年痴呆的发生。

从营养学角度来讲：核桃中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等诸多对身体有益的营养成分，平时适当地吃一点核桃，能够有效降低血管中胆固醇的浓度，保护心血管健康，预防高脂血症的发生。

核桃中含有的维生素A和亚麻酸，有利于视网膜神经的发育，特别是一周岁左右的婴幼儿，适当的吃一点核桃油，能够促进视力的发育，缓解色盲症，改善眼部疲劳和眼部干涩的问题。

长期失眠多梦的人，睡前可以适当地喝一点核桃粉，健康美味，还能有效提高睡眠质量，缓解失眠多梦的问题，核桃内含有的油脂丰富，适量食用后也能起到润肠通便的效果，提高肠胃蠕动和消化的功能，促进粪便排出。

很多医生却表示：类似核桃一类的坚果类食品对人体的胰岛素大为不利，无论是年轻人还是老年人，平时都要控制好核桃的摄入。

之所以会有这样的观点，是因为核桃虽然能够起到降低胆固醇浓度的效果，但核桃本身含有的油脂极高，长期大量摄入核桃会导致体内脂质代谢物质紊乱，是体内血脂数值急剧升高，诱发急性胰腺炎和肠胃炎，使血液流动速度减慢，血脂浓度升高，血管壁变脆变薄，不利于健康。

核桃作为一种高热量的食物，吃太多还会导致体内脂肪过度堆积，使身体肥胖降低胰岛素的抵抗能力，不利于胰岛素的排出，难以稳定血糖，对于血糖本身就偏高的患者，更应控制好核桃的摄入量，不要为了一时馋嘴伤害最终的利益。

【成年人每天吃多少核桃最合适？】

根据世卫组织研究发现，成年人每日吃核桃的最佳摄入量是20~40克，这一范围满足人体对营养的需求，同时还能有效稳定油脂的摄入，20~40克大约为2~4个核桃，喜欢吃核桃的人一定要控制好。

【吃核桃，需要注意哪些事项？】

1、吃核桃时最好不要喝浓茶，因为茶叶中所蕴含的物质与核桃中的铁元素结合后，会产生大量的蛋白质，容易沉淀在肠胃中，不易于消化和吸收。

2、吃核桃时最好不要吃鳖肉，鳖肉也就是我们常说的甲鱼，虽能起到提高人体新陈代谢，增强免疫力的效果，但核桃与甲鱼肉一同食用，却会诱发食物中毒，影响健康。

3、核桃不能与野鸡肉一同食用，特别是患有肺部疾病或其他疾病的人，一定要尤为注意，否则会增加肺部的负担，影响呼吸和循环的正常功能。

4、吃核桃时，不要喝白酒，核桃吃多了会导致肝火旺盛，影响肝脏吸收酒精的功能，诱发酒精肝和肝硬化，出现轻微干咳严重，鼻出血，口腔出血等相关症状。

看完本文，相信大家对哪种零食对胰岛素伤害大，这一问题有了更深的了解，关于稳定血糖，你还有更好的方法吗？#健康迎新年#