胳膊窝下面有个包是什么原因(胳膊窝里面有个包是什么原因)

治疗之前，我们先来一起学习一下肩胛下肌的解剖知识。

肩胛下肌属于羽状肌，是肩袖肌群中最大、最强壮的肌肉，位于肩胛骨前面，呈三角形，起自肩胛下窝，肌束向上经肩胛关节的前方，止于肱骨小结节。近端固定时，使肩胛关节内收、内旋，提供肩关节前方稳定和力偶作用。

感受风寒湿邪，并长期持续上肢内收、内旋动作，比如牙医或长期伏案工作者，导致肩胛下肌反复收缩，使其肱骨小结节止点处腱纤维轻微撕裂小和血管破坏，积累损伤导致肌腱撕裂而引起疼痛或活动受限。

肩胛下肌损伤后，肩关节前方（喙突部）疼痛（肩周炎第一痛点），肩关节活动范围缩小；肩关节在外旋时疼痛加重，内旋位时疼痛减轻，疼痛多在肩水平以下的活动中出现。

由于肩胛下肌位置较深，用手是无法触摸到的，因为这块肌肉长在肩胛骨前面，肋骨和肩胛骨中间，我们只能摸到的是肱骨小结节处肩胛下肌肌腱附着点，所以治疗存在一定难度，而且损伤后表现的症状容易与其他病症混淆而漏诊或误诊，所以只有准确掌握其解剖，才能在此基础上做出精准诊断和治疗。

关于治疗，自我锻炼方法如上图所示。初期选择保守治疗，针灸，推拿手法，穴位贴敷，还可以配合红外线、微波仪治疗等理疗方法，可以促使损伤的肩胛下肌得以快速恢复其功能，严重者可能需要针刀或手术治疗。（注：图片来源于网络）@中医与康复 #清风计划# #健康知识# #真相来了# #科普一下#