右脚面阵阵跳痛是什么原因(左脚面疼跳痛是什么原因)

问题：老王，跑步完后右脚抽筋了，现在一直痛，怎么办啊！

小腿肌肉抽筋，可能是准备活动不够充分，突然增加的运动负荷使肌肉紧张，堆积的废物不能及时排出，出汗太多，没有及时补充流失的微量元素等原因造成的。

抽筋后的疼痛一般会随时间慢慢消退，老王也有类似的经验，你可以贴一下膏药，自己按摩、热敷一下，一般来说2-3天会慢慢好转。一般来说不会有实质性的损伤。

如果超过一周还是有痛感，那么建议还是去医院看一下吧。

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

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