每天午睡醒来胃好胀是什么原因(午睡醒了胃胀胀的是什么原因)

胃是人体的重要消化器官，是人体最重要的器官之一。但随着人们生活水平的提高，人们在饮食上也越来越不太注意，使得胃病发病率在逐年增高。据调查报告，我国每平均10个人中就有1个人是胃病患者，胃病最典型的则为胃炎。

一、为什么每次午睡完胃都不舒服？

对于上班族来说，午睡是使工作变得更加高效的重要方法，也深得上班族的青睐。但在午睡前是要有正确的准备的，否则会使身体变得不舒服。午睡后胃不舒服主要是午睡前没有做正确地进行活动，也可能是胃炎所引起的，午睡后胃不舒服主要有以下两点。

1、午餐后立刻睡下。刚用完餐时，食物还没有被完全消化，如果立刻躺下会影响胃对食物的消化，使得胃的消化功能没有被正常发挥，造成胃部出现不适，最好的做法是用餐后超过30分钟再进行午睡。

2、胃炎。胃炎患者如果在饮食上不太注意会引起胃部不适，午睡后胃部不舒服可能是胃炎患者上午睡前食用辛辣等刺激性的食物。

二、胃部不舒服怎么办？

1、多吃些养胃的食物。胃部不舒服就要多吃养胃的食物，最好是暖和的，比如小米粥、养胃面条等，这些食物能够对胃黏膜有一定的保护作用。

2、不吃腌制、辛辣、生冷等食物。腌制食物多含有致癌物质，多吃腌制食物会导致癌症。辛辣、生冷等食物会刺激胃部。

3、注意保暖。当胃部受凉时胃部也会产生不适。睡觉前要盖好被子，不要将通风处口开到最大，也可以吃些较暖和的食物。

4、适度饮食。吃得过饱或吃得过少对胃都不是很好，用餐时用量要适当，要细嚼慢咽，吃饭的时间可以长一点。

胃部产生不适是一个暗示，要留意自己在饮食上或其它方面有没有做错。胃部不舒服时要多吃些暖和的食物，要有足够的时间来休息。在生活中，要有良好的生活习惯，不要乱吃，要注意食物的卫生，最重要的还是要有一个愉悦的心情。

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