阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分，也不偏衰，呈现着一种协调的状态。

生命阴阳平衡的含义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳协调，实质是阳气与阴精的平衡，也就是人体各种功能与物质的协调。

阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对的、动态的。这种平衡需要呵护，一旦养生不慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。

为了健康，就要了解阴阳平衡，如何调节阴阳平衡？

《内经》："正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚"。

可见，人之所以病，就是正气亏虚，受邪而病。正气足，邪气就不会入侵，也就没有病。这样从正气的角度看，正气足就健康无病，就是阴阳平衡状态。

正气足的人，阴阳平衡，这样正气与阴阳关联，正气和则阴阳和，调正气就可以调阴阳。换言之：正气足，则阴阳平衡，人健康，有神，正气不足，则阴阳失衡，人就会患病，早衰，或是死亡。

清代医家黄元御说"中气之浮沉，才有阴阳之分，中气左升，肝肾亦升，此为阳，中气右降，心肺亦降，此为阴"所谓的阴阳，不过中气之浮沉耳。只要中气足，左边阳升，右边阴降自然正常，阴阳平衡而无病。中气就是脾胃之气，就是胃气，也是正气。

怎么调正气？因为全身之气都禀于胃，胃属于土，这适合土生万物的自然规律。所以正气就是胃气化生，胃气足则正气旺，内经说："有胃气则生，无胃气则死"。这说明正气就是胃气，与阴阳一样，决定了生老病死。

由上可见，调胃气就是调正气，调正气就是调阴阳，调胃气就是调阴阳。养生治病就是调和阴阳，也就是调和胃气，以实现"有胃气则生"，反之，调胃气就可以调阴阳。所以养生治病就落于调胃气即可，胃气是脾胃化生，脾胃属土，土只有温热才有生化之机，所以，温热脾胃化生胃气，胃气和则阴阳和而健康。

一个身强力壮的健康人，连续十几天不吃不喝断食，结果胃气没有了。

阴血津液等耗尽，阳气也没了，所以没胃气则全身阴阳都是死阴阳，没胃气就没阴阳平衡之说。如果断食五天，则胃气虚，阴精大损，阳气大耗，阴阳皆虚。

这从现实说明，胃气在滋养人体阴阳，胃气虚则阴阳虚，胃气旺则阴阳和，阴阳就是胃气。调阴阳平衡就是调和胃气。胃气来自温热的脾胃化生，所以要温热脾胃。

所以中医治病之本是调阴阳平衡，阴阳平衡则健康无病，阴阳失衡乃内经第一病因，而阴阳就是胃气，所以调胃气就是调阴阳，胃气只有脾胃化生，脾胃只有温热才能化生，所以温热脾胃即可调和胃气而阴阳平衡。