咳嗽，是很常见的小问题，季节更替时，身体素质较弱的人，就容易发生感冒咳嗽。一般出现的咳嗽，一周到两周时间，就能逐渐恢复健康。

在咳嗽的时候，有时候会伴随痰液，就是有咳痰现象。咳痰也不是什么稀奇的事情，大多数人在咳嗽时，都容易咳痰。

在咳痰的时候，不知道有没有观察过痰液情况，要知道痰液也能帮助判断疾病，不同痰液预示不同问题，劝你早点了解清楚。

为什么有人痰多？

痰液的组成成分还是比较多的，正常产生的痰液较少，颜色大多是白色，很浅薄的痰液。咳嗽症状转好时，痰液也会随之消失。

若痰液比较多，颜色也不大正常，痰液的黏稠度还比较高，不可忽视，有可能暗示呼吸道出现病变。

可能是肺部出现问题，也可能是支气管有炎症，痰多总是不能缓解，而且痰液也出现异常，要早点做检查，以免肺部出现重大问题。

痰多还可能是脾胃虚弱，脾胃能力变差，体内多余水分就不能及时被运化出去，累积在体内，就容易形成痰液。

痰液呈现白色或黄色，是什么情况？

白痰比较稀薄，还伴随头痛、恶心、咳嗽症状，很有可能是感染风寒了，体内寒气过重，就会引起寒痰，呈现的状态就是白色稀薄样。

如果白痰的痰液量减少，却很黏稠，还出现干咳现象，十有八九是肺部干燥，才会产生黏稠的白痰，咳不出也咽不下去。

出现此种情况，需要滋阴养肺，多吃润肺食物。肺部被滋润后，痰液黏稠度会逐渐降低，干咳现象也会有所缓解。

黄痰，与白痰恰恰相反，病因上就不同，黄痰多半是风热感冒引起，体内的火气较为旺盛，就容易引起支气管感染，痰液颜色会变深，呈现黄色痰液。

黄痰和白痰的区别，就在于一个属性偏寒，一个属性偏热，想要改善问题，就要针对性调理。若是找不准病因，想要改善问题会有点困难，可能还会使得病情变重。

那么，该如何化痰？

对于体内火气旺盛，黄痰多的人来说，就需要滋阴润燥，让肺部保持滋润度，痰液就能慢慢被化解。

建议多喝点水，水有润燥效果，还能促进机体新陈代谢，缓解嗓子干燥，肺部干燥，还是很有效果的。

若能在水里加点东西，润燥的效果会更好一点。用罗汉果泡水喝，润肺止咳，清肺热效果绝佳，很快就能化解痰液。

按摩腿部，对化痰也有帮助，腿部有很多穴位，经常按摩可以刺激穴位，血液循环也会比较畅通，身体就能够保持温暖，脏腑也能保持良好状态，就有助于运化痰湿，让体内多余的水分排出去。

每天睡觉之前，花5分钟时间按摩小腿，感觉到小腿发热，有酸胀感觉，就说明有效果了，坚持一段时间，痰液逐渐消失，身体也会比较健康。

通过痰液能够了解很多信息，为了身体健康着想，在咳痰的时候，可以稍微多关注一下，有助于有效改善问题，避免身体受到更多损伤。

还需提醒一件事，就是有人喜欢将痰液咽下去，这种行为最好不要有，不利于健康，有痰就要咳出，别给身体制造麻烦。