人体之谜：有些人睡觉时呼吸声比平时大？

有数据表明，睡觉占据了人一生三分之一的时间，正常人大约一万多天的时间都在睡觉，由此可见，睡觉对于人类来说是不可或缺的一部分。

但是你发现了没有，在最平静的睡眠中，有些人鼾声大得让人讨厌，破坏了同寝室的人睡觉的时间。但即使是那些不打鼾的人，在打盹时呼吸的声音也比醒着时大。为什么人们睡觉时呼吸这么大声呢？

近日，来自明尼苏达州梅奥诊所的肺科医生和睡眠医学专家蒂莫西·摩根塔勒博士表示，无论人们是醒着的还是睡着的，当你呼吸时发出的声音是由空气通过呼吸管的振动引起的。呼吸声有多大取决于呼吸管有多窄，空气通过它的速度有多快，你可以把它看作一种乐器。当你吸气时，快速的空气流动进入你的上呼吸道-呼吸系统的一部分，从口腔延伸到喉部-降低整个呼吸道的压力，也称为气道。这种压力变化会使上呼吸道塌陷，从而阻碍呼吸。上呼吸道的反射可以防止这种塌陷，并在你清醒时保持你的气管通畅。因为它是开放的，通过气道的气流不是湍流的，所以空气流动时没有很大的声音，但当你睡着的时候，这种反射就没有那么强烈了。上呼吸道容易部分塌陷，呼吸变得更加嘈杂。

最关键的是，人在睡眠的时候，尤其是在快速眼动期间，也会导致气道周围肌肉张力降低，换句话说，支撑气道的肌肉放松，使呼吸管收缩。当气道变窄时，通过气道的空气速度增加。空气振动更多，产生更多的声音。

而狭窄就意味着你的呼吸变得又快又浅，一般人醒着时每分钟呼吸14次，睡着时每分钟呼吸15或16次。虽然你睡觉时呼吸更频繁，但实际上你吸入的氧气和排出的二氧化碳更少，因为你的身体对通风的需求没有你醒着时那么高。睡觉消耗的能量比人活动时需要的能量明显更少。

如果一个人的呼吸管变得特别狭窄，他们可能会开始打鼾。这种情况通常发生在气道达到麦当劳吸管直径时，直径比普通吸管略宽。当它这么小的时候，不仅气道内的空气会震动，而且该区域的组织也会震动，导致打鼾。

如果一个人的气道在睡眠中进一步变窄，他们可能会发展成阻塞性睡眠呼吸暂停。呼吸道会变得非常狭窄，以致无法呼吸，病人醒来时会喘气。即使是没有睡眠呼吸暂停的人，气道也可能每小时缩小四次。当它发生得更频繁时，就会变成阻塞性睡眠呼吸暂停。因此减肥通常是一种有效的治疗方法，因为气道周围多余的脂肪会阻碍呼吸。