所有的变老都是一瞬间的事情，有些人在捆起皮带，肚皮越来越像老汉儿的时候，觉得自己变老了；有些人在和盆友唱KTV，摸到话筒五分钟眼皮就开始打架的时候，觉得自己变老了；还有些人在背起车贷房贷，上班吃不起外卖下班打不起滴滴的时候，觉得自己变老了......

哼，小豆儿想说，你们这些根本不算啥子！真正的“变老”是这样子的→天气一变克膝头儿就发痛，比天气预报还要准！经常早上起床发现自己手指姆儿僵了，弯不了了！又或者是下床发现脚杆qiá不开了，必须等哈儿才会正常......

问：“小豆儿，你讲的这些症状我都遇到过得嘛！这到底是啥子情况哟？难道说我真的老了咩！？”

盆友，小豆儿刚才说的是关节炎的症状啊！

对头，就是经常都听到爷爷婆婆些在讲的，妈老汉儿天天都在念的，那个“二天老了要得”的关节炎。

不过，就算真的得了关节炎也莫要慌，我们今天就来个深度科普，看看到底该咋个返老还童，对付这个“老”毛病！

No. 1

关节炎主要泛指那些发生在人体关节以及其周围组织的炎性疾病。对头，是“泛指”，关节炎并不是单纯的一种病，而是可以分为很多种。

常见的关节炎有：

骨关节炎

类风湿性关节炎

痛风性关节炎

强直性关节炎

反应性关节炎

其中骨关节炎是最常见的一种，我们平常讲的关节炎、风湿，其实主要指的都是骨关节炎。为了方便理解，所以小豆儿今天讲的关节炎，也仅指骨关节炎哈，千万不要搞混了。

No. 2

关节疼痛：钝痛、酸胀痛，是关节炎常见的首发症状。

活动时关节内有响声；在初期表现为间歇性钝痛或冷痛，到了晚期则出现持续性疼痛或夜间痛；在活动量大，天气变化大，受凉受冷等刺激下会出现病变关节不适或疼痛加剧。

关节僵硬

关节僵硬也是关节炎的一大典型症状，尤其是在早上刚起床，或者坐久了之后，出现髋、膝部僵硬，迈不开脚，或者手指姆儿弯不动的情况。

关节肿胀、畸形

大部分人还会出现关节骨性膨大，关节肿胀、关节积液等症状，后期还有受累关节临近肌肉萎缩、关节畸形等。

功能性障碍

长期的关节疼痛和炎症还会引起关节周围组织水肿，以及周围肌肉的保护性痉挛和关节结构被破坏，从而导致关节无力，行走时软腿或关节绞锁，不能完全伸直的情况。

No. 3

虽然在医生眼里头，是个人（尤其是老年人），或多或少都能跟关节炎沾滴儿边边，但这个毛病还是有特别喜欢的人：

1、老年人

关节的多年积累性劳损是诱发关节炎的重要因素，所以年纪越大的人越容易得关节炎。当然，年轻娃儿也会得这个病，而且近年来关节炎年轻化的趋势还越来越明显，原因小豆儿后面会说。

2、50岁前的男人，50岁后的女人

虽然男女都可能得关节炎，但关节炎与雌激素水平的变化有关，所以50岁前的主力军是男士，50岁后的主力军为进入围绝经期的女士。

3、 胖娃儿

体重超标，势必会增加关节负重，促成关节炎的发生。所以不管你是年轻人还是老年人，只要是胖纸，都可能遭关节炎看上。

有报道说体重减减轻5kg，能减少50%膝骨关节炎的危险因素。

4、运动员，舞蹈演员

运动员、舞蹈演员，或者是干体力活路的人等等，这些都可能因为大量的运动导致关节损伤，从而出现关节炎。

所以，年轻小伙子们啊，还有一心求瘦的妹儿些，跑keep或者是撸铁的时候必须要保证方法正确，保护好自己的关节哟！

No. 4

在现阶段，关节炎还谈不上根治，所有的治疗手段主要都是以减轻疼痛和保留关节功能为目的。

一般治疗

1、日常活动中注意休息，避免关节受累。

2、平常时候注意锻炼肌肉，控制体重。医生喊你减肥真的不是为了让你好看！

3、注意关节保暖。关节面软骨、滑膜都属于供血不丰富的组织，如果不注意保暖将更不利于供血，加重病情。

中医认为，关节炎病在膝骨，多因肾阳亏虚，血虚不濡，以致经脉、筋骨失养导致。因此，药物治疗应该多以温肾养血，散寒通络为主。

推荐方药：独活寄生汤加减、金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊；

同时，推拿、针灸等传统中医手法对于缓解关节疼痛，恢复关节功能也有很好的效果，强烈建议有关节炎的朋友试一试。

哼，小豆儿晓得你们跟我一样，明明晓得肚皮油腻了不好看，但还是要吃，晓得房子车子hěi贵，但还是想买，晓得绷小伙子要冷得克膝头儿痛，但还是要穿个破洞裤儿到处旋！

莫得办法，哪个喊人生的本质就是一部“伤痕文学”喃，要得要不得，非要亲自遭烫一回才晓得。