年纪大了关节酸痛是什么原因(年纪大了关节疼是什么原因)

【案例分享】

“医生，这段时间我的手指关节非常疼，干活都干不了。上下楼梯的时候，两个膝盖也非常酸疼，总能感觉到自己的关节咔咔响。天气只要一冷，疼的就更厉害了，干啥都使不上劲。医生，我这是不是得了关节炎啊？”

陈先生今年54岁，常年在工地上干活，一直以来身体都比较好。但是前段时间感到自己的一些关节有点不适，渐渐地关节处越来越痛，病情久久不得好转，已经严重影响到了正常的生活以及工作。根据陈先生的症状描述以及检查诊断后，医生告知陈先生患上了类风湿性关节炎。

其实，随着年龄的增长，身体骨骼的退变越来越明显。尤其膝关节处，由于一直承受着全身的压力更容易受到磨损以及伤害，这也就是常说的人老腿先老。对于50岁以上的人群，更应该注重自己关节的保养。接下来就给大家详细介绍一下“关节炎”这个话题。

关节炎是关节软骨发生了一些病变所导致的慢性关节病。随着年龄的增长，部分人的关节时不时地就会感到疼痛，只要到医院检查，就被告知自己是关节炎引起的疼痛。一般50岁以上的人群居多。

一些人在关节疼痛后会认为问题并不是很大，只是由于自己过度劳累所导致的，没有及时进行治疗，导致自己关节在后期出现严重的僵硬以及疼痛时，没有办法正常的活动。因此关节在早期出现不良症状时，就应该及时治疗。

比如关节出现肿大，发现自己的局部关节异常肿大，并且在早上时比较严重，这是由于关节末端的磨损所引起的。这种情况就要考虑是否是类风湿性关节炎。

其次，关节比较热，正常人的关节摸起来是稍微有点凉的，如果觉得自己的关节比较热或者发烫，就要小心是否是关节炎了。

关节疼痛，这是关节炎最主要的症状之一，尤其在关节活动的时候，或者关节受到压迫时会感到剧烈的疼痛。一旦出现行为障碍，就说明这是关节受损比较严重所导致的，比如发现自己起床后，有半个小时左右全身僵硬，行动困难，这就是比较严重的症状了。

关节炎的好发部位一般为膝关节、髋关节等一些负重的部位。患者在关节炎发作时常常感到疼痛、关节僵硬进而导致活动受限。比较严重的患者关节也会发生变形。那么为什么会出现关节炎呢？

关节炎的主要症状是持续性的关节疼痛所造成的不适感。因此缓解骨关节疼痛对于患者而言至关重要，一旦出现不适，一定要及时去正规的医疗机构就诊。通常情况下，有四种常见的关节炎类型。

骨关节炎，这是最常见的一种关节病症。骨关节炎是一种退行性疾病，这种关节炎常见于中老年群体，并且随着年龄的增长，病情也会加重。早期患者会出现关节轻微的疼痛，肿胀。此后患者逐渐会感到坐起时疼痛，行走几百米后会稍微好一点，但是一旦步行时间过久，就又会出现疼痛感。

此外，由于该类患者的关节位置的皮下脂肪较少，关节容易受寒冷刺激的影响，尤其是中老年群体。这也是为什么天气只要降温或者下雨，很多人关节就会感到十分不适的原因。

如果患者的关节炎症状比较轻，早期可适当注射一些氨糖等药物进行治疗；如果是关节炎比较严重的患者，就需要通过微创关节手术或者关节置换手术进行治疗。

类风湿性关节炎，这类关节炎一般是一种慢性侵蚀性的关节炎，这是由于自身的免疫系统异常，与很多因素都有关，如环境因素。50岁以后的人群，身体的免疫力就会逐渐降低，因此患病的风险也会增强。

发病时常常伴随着对称性关节疼痛。晚期的类风湿性关节炎还可能会导致关节畸形。[1]

还有一种是痛风性关节炎。这是由于体内尿酸浓度过高，导致尿酸不断在关节处沉积从而引发的关节炎。[2]痛风是没有任何征兆的，常常发作于第一脚趾部关节处，并且可能伴随有膝关节等某个关节的疼痛、发热以及肿胀。患者主要是在夜间或者某个清晨发作，发作时疼痛难忍，呈周期性发作，周期一般为一周左右。

但是痛风是会反复发作的，并且随着痛风发作的次数增多，发作的关节也会增多。很多痛风患者以为只要病情不发作的时候就没事了，但其实痛风最大的危害并不是疼痛，一些痛风患者肾脏也会出现问题，严重时还会导致痛风石。除此之外还会导致心脑血管产生一定的疾病风险。

当患者的痛风没有发作时，平时只需要服用一些降尿酸的药物就可以了，控制体内血尿酸含量水平，溶解体内的痛风石。如果痛风石沉积导致患者关节畸形，或者痛风石破碎，就需要进行手术切除。若痛风石沉积引起关节畸形，或者痛风石破溃，就需要手术切除。

此外，饮食上需要更加注意，不可吃高嘌呤的食物、坚持运动、养成良好的生活习惯。如果是出现严重的关节肿胀时，就需要将关节里的关节液抽取掉，注射糖皮质激素等药物来缓解患者疼痛。

此外，强直性脊柱炎也是关节炎的一种，这是全身性免疫系统疾病。由于年轻的时候，出现一些腰部僵硬或者弯腰受限等症状，没有在意，以至于到了50多岁后检查病情时，发现已经到了中晚期。

这类关节炎虽然不能够根治，但可控可防，对于这类病情，应该早发现、早治疗。如果感到自己的腰部不适，要及时到医院检查。日常也需要保持正常的坐立姿态，加强锻炼。

很多中老年人在面临关节疼痛时，不舍得去医院看病，以为忍一忍就过去了，但其实可能是一些疾病引起的疼痛。那么对于50岁以上的群体，如何有效避免关节疼痛呢？

一些中老年人可能会觉得只要坚持跑步锻炼就可以了，但是时间久了会发现不仅没有感觉到身体轻松，反而自己的膝关节总会出现酸痛的症状。

这是由于中老年人的膝盖关节本身就有一定的退化。如果短时间内强行锻炼，就会导致关节受到严重的伤害，甚至还可能需要进行置换膝关节的手术。

因此对于50岁以上的群体，运动应以柔和的活动为主，比如散步、太极等。如果出现骨关节疼痛等症状，就需要注意休息，避免过度活动加重病情。

适当的运动可以增加关节的血液循环，增强关节液的流动。在锻炼时也可以戴上护膝，一方面可以保护膝盖，另一方面也可以防止膝盖受凉，尤其在秋冬季节。

补钙可以保护自己的关节，可以多吃一些奶制品或者豆制品。饮食方面，注意营养的均衡，也要适当控制体重避免加重关节的负担，进而造成各种不适症状。

泡脚不仅对身体的各项机制有一定的好处，并且对于类风湿性关节炎的治疗和预防也有益处，可以极好地加快关节的血液循环，并且泡脚时加入一些中药，也可以有效的调养身体。

对于疼痛已经很严重的患者来讲，这些方法只是辅助性作用，不能起到治愈的效果，应该及时到医院进行就医，防止病情恶化。

总而言之，关节出现疼痛不可轻易忽视，关节炎的种类很繁多。以上介绍的四种关节炎类型是最常见的病症类型，不同人群的关节炎发病机制都有所不同，因此治疗方案也不相同。只有及时判断自己是哪一种类型的关节炎，及时进行治疗，才能够有更好的疗效。

参考资料：

[1] 类风湿性关节炎的发病机制研究进展综述[J]韩宇飞;高明利;刘东武.中国卫生标准管理.2021(01)

[2] 痛风性关节炎临床及发病机制研究[D]韩欣欣.北京协和医学院.2021(04)