老人吃小麦糊胃胀是什么原因(老人家胃胀可以吃麦片吗)老人吃小麦糊胃胀是什么原因(老人家胃胀可以吃麦片吗)
我们体内都有气体，但有些人会感到不舒服，使他们看起来和感觉臃肿。腹胀通常由三种主要情况引起：吞咽过多的空气、食用某些食物以及小肠中的细菌过度生长。虽然腹胀没有普遍的原因或治疗方法，但人们经常发现减少某些食物并实施专门的饮食可以带来极大的缓解。
胃胀气的原因确定胃胀气的原因可能具有挑战性。胃胀气的一些已知原因包括：
肠道内气体过多小肠细菌过度生长 (SIBO)肠道微生物数量不规则（菌群失调）对食物敏感或不耐受对消化道的感知敏感性腰椎弯曲导致腹部气体容量减少胃轻瘫，一种延迟胃排空能力的运动障碍焦虑、抑郁和其他肠脑连接哪些食物会导致胃胀气？如果您经常腹胀，您应该去看医生并与他们讨论您的症状。您可以一起制定治疗计划。如前所述，由于腹胀的原因有很多，因此确定导致个人胃胀的原因可能具有挑战性。
医生可能开出的第一线治疗腹胀是低FODMAP饮食。FODMAP 代表：
可发酵寡糖。这些存在于小麦、洋葱、大蒜、豆类和豆类中。双糖。在牛奶、酸奶和冰淇淋等乳糖产品中发现的一类糖。单糖。这是一种包含果糖的糖。它通常存在于苹果和梨等水果中。多元醇。也称为糖醇，它们存在于杏、油桃、李子和花椰菜中。它们也可以添加到口香糖和糖果中。低 FODMAP 饮食会减少您消耗的上述碳水化合物的数量。已经发现小肠很难吸收它们，因此它将未吸收的碳水化合物传递到结肠。在结肠中，它们被发酵，然后产生气体并引起腹胀。
有些人可能对 FODMAP 食物不敏感。确定这种饮食是否适合你的最好方法是开始慢慢地从你的饮食中减少 FODMAP 食物，然后慢慢开始把它们带回来。
最好的治疗类型集中在导致腹胀的原因上。要完全了解导致您看起来和感觉臃肿的原因，您需要向合格的医生寻求治疗。
你吃的东西不会像特定的生活方式和饮食技巧那样减少胃胀气。其中一些可能包括：
富含纤维的饮食结合定期锻炼和大量饮用水。一种久经考验的方法，您可以在其中快速有效地治疗牛奶便秘引起的腹胀。解痉药。这些药物可以放松肠道肌肉并帮助整个消化过程。在美国，最受欢迎的是双环胺和莨菪碱。益生菌。您可以购买非处方膳食补充剂，以帮助您的肠道平衡自然产生的细菌。这些可以在药片和酸奶品种中购买。如果您的腹胀情况更严重，您的医生也可能会开出细菌数量更高的益生菌。利福昔明。利福昔明是一种抗生素，通常用于治疗没有便秘的 IBS 患者。它可以专门用于帮助减少腹胀。促动力。这些是帮助食物通过消化道的药物。其中一些药物已被证明有助于缓解腹胀，但能否获得这些药物取决于您的具体情况以及您居住的国家/地区是否允许使用。抗抑郁药。肠道和大脑中的受体之间存在已知的联系。西酞普兰、SSRIs 和三环类抗抑郁药的处方剂量低于精神健康原因，已被发现有助于减轻一些 IBS 症状，包括腹胀。心理治疗。某些类型的疗法，如催眠疗法和认知行为疗法 (CBT)，可以通过调节情绪和情绪来帮助减少腹胀。