胖小孩吃很多不排便是什么原因(小孩吃饭很多就是不胖怎么回事)

宝宝一岁零八个月了才二十斤，吃得多饿得快还不长个

有无发现？有的人吃饭特别快，狼吞虎咽，好像饿鬼投胎，吃相很难看。吃饭基本不怎么咀嚼，几乎是囫囵吞枣，随便咬两口就吞下肚子。

还有宝妈咨询：宝宝食欲好的惊人，从早到晚各种要吃，不吃就要不停的哭闹。但就是不长个，一岁零八个月了才二十斤，一旦吃多了吧，还容易出现积食性腹泻。

他们之所以出现这种状况，并不是因为食欲好，而是肝糖原问题

其实，他们之所以出现这种状况，并不是因为食欲好。而是肝糖原问题，也就是肝脏先天存储糖原的能力发育较差，使他们非常容易饿，甚至一天吃四餐都还是饿。

什么是肝糖原呢？肝糖原是由许多葡萄糖分子聚合而成的物质。葡萄糖聚合物以糖原的形式储存于肝脏，当机体需要时，便可分解成葡萄糖转化为能量。当然，你如果不太明白的话，可以理解为肝脏存储糖原的仓库。

我们每天都需要"吃"。吃蔬菜、吃米饭、吃肉肉，甚至一言不合还会吃辣片……

那么，我们吃进去的（这些）东西都去哪儿了？

这只是其中很小的一部分

呃，这只是一部分，还是那基本没啥用的那一小部分。

事实上，我们吃进去的食物，经过消化后会变成营养物质被身体吸收。这些营养物质主要包括七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质、水。

其中，蛋白质、脂类、碳水化合物在人体代谢过程中能产生能量，被称为产能营养素，又因为它们的需求量比较巨大，也叫做宏量营养素；相较而言，矿物质与维生素的需求量微少，被称为微量营养素。

这些产能营养素，除了有一部分构成我们的身体成分以外，剩下的最终会有三个结果：

(1)迅速转为血糖

特别是各种甜食和含碳水化合物高的食物，比如大米、面粉、马铃薯、白薯等，这些食物消化后经肠道吸收、进入血液，转化成身体可以利用的葡萄糖；然后，还有一部分会转为糖原（尚未消耗的葡萄糖储存形式）存储在肝脏。

你吃完饭是不是感觉很有劲有力气了？这就是食物转为能量的作用

(2)迅速转为能量

你吃完饭是不是感觉很有劲有力气了？对，这就是食物转为能量的作用。这些能量一方面维持我们身体的基本活动，比如维持体温、心跳等等，还会有一小部分用来消化我们吃进去的食物，还有身体活动也会消耗能量。

(3)转为脂肪

在基础代谢不变情况下，如果身体的活动少，吃进去的能量就会转化成脂肪储存起来，这也是"胖"的原因了。

糖原存储在肝脏，肝脏会一直缓慢的释放肝糖原到血液中。而我们的血液中如果一直有血糖供应，你就不会感觉饿，就不会没能量。所以，我们每日三餐中间或者之后至少3－5小时不会饿。

但是，那些先天肝脏存储糖原能力发育较差的人，饭后血糖维持不了多久就又饿了。因为没有肝糖原持续往血液中释放糖原，轻度的就表现为容易饿，严重的就是先天低血糖患者了。

吃得多会造成肠胃对食物消化吸收能力的下降

因此，孩子比较容易饿，吃得比较快，比较多，也没有肠炎腹泻的症状，但就是吃不胖，基本上可以判定为肝糖原的储备先天弱的原因。同时，吃得多会造成肠胃对食物消化吸收能力的下降，食物不能很好地进行消化和吸收。胃肠道功能也就会变得紊乱，吃得多拉得多。

当然，孩子吃得多不长个，还会有一些其它原因：

第一、轻度肠炎，消化功能不好

在这种状况下，孩子每天吃进去的食物来不及消化就被排泄掉了，也就胖不起来。因为程度比较轻，拉的大便也是成型的，不是腹泻，只是大便次数多。

第二、脾气急躁

这类孩子性格很容易急躁，脾气急躁，饭量大、坐不住、好动。运动量大的孩子，消耗的会比较大。这样尽管吃得不少，但仍然"入不敷出"。

睡眠不足，宝宝也是不长肉的

第三、睡眠不充足

睡眠对孩子来说是相当重要的，因为在睡眠过程中生长激素分泌最多，消耗也最小，是长身体的最佳时间。如果睡眠不足，宝宝也是不长肉的。

第四、有寄生虫

如果孩子总是吃不饱，有可能是消化道里长了寄生虫，这些寄生虫会不断吸取所摄入的营养，使其消瘦、疲乏，甚至出现贫血现象。

尽量避免食用易消化的碳水化合物或高血糖生成指数食物

最后，干货来了：孩子出现低血糖，吃得多容易饿，还不长个，吃什么好？

1、尽量避免食用易消化的碳水化合物或高血糖生成指数食物，例如速食米及马铃薯、白面粉以及一些糖分高的水果及果汁等。因为高血糖生成的食物吸收快，一段时间后血糖会迅速下降，从而引起机体血糖降低。

2、适量增加高纤维饮食，有助于稳定血糖浓度。而且，给孩子适量增加膳食纤维食物还可以促进牙齿的生长，锻炼咀嚼能力，一举两得。

此外，宝宝的胃口小能吃进去的食物有限，所以更要给宝宝多吃些高营养密度搭配的辅食。不要总给宝宝喝清淡的粥类，这样是满足不了宝宝所需求的营养的，又怎么能让宝宝长肉长高呢？

孩子吃得多不长个

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