严重失睡是什么原因(经常失眠是什么原因)

每年的3月21日是世界睡眠日，也就是明天了。据说，全世界有大约一半的人，多少都有睡眠的问题。那你知道，有哪些原因容易睡不好吗？以下五种原因最常见，看看你属于哪一种。

1. 肝郁化火，肝气不舒。《黄帝内经》认为： “肝喜条达、恶抑郁”。肝郁化火，脾气大而不能发泄，则夜不能寐。

2. 心脾气血两虚。一般是久病不愈，或思虑过度，或慢性出血而导致的。表现为忧心忡忡，眩晕健忘，容易疲劳，面色发黄，缺乏食欲，腹胀便溏，女性伴有月经量少、颜色发淡，淋漓不尽。

3. 痰热内扰。表现胃胸部闷胀、头沉、胃口差、舌苔黄腻 、半夜容易惊醒、恶心、嗳气、痰多、口苦等等。

4. 阴虚火旺。病人容易消瘦，疲劳，五心烦热，手脚心容易发热，不管外面是寒冬还是暑天。还伴有腰酸足软，耳鸣，健忘，遗精，口干，舌苔表现胃舌红少苔，脉细。

5. 心胆气虚。主要是心失所养、气血不足导致。表现为心悸、对外界声音比较敏感，稍有动静就会害怕，常常伴有噩梦。还有气短、自汗、容易疲乏无力，舌苔色淡。

对于以上不同症状的失眠，中医有不同的调理方法。

我是肖月星，北京三甲医院内分泌科主任，您的家庭保健医生。有健康相关问题，请在评论区留言。我会尽快回复你。