手疼抬不高是什么原因(手抬不高痛是怎样)

这两天小区里一位新妈妈抱怨：我这手，大拇指，一动就疼，抱孩子都不敢用右手了。

嘿嘿，我曾经和你有过一样的痛苦，只不过你是抱孩子，我是……玩手机……

相信很多人有过这样的经历，大拇指一侧有段时间突然开始疼，抬一抬都疼，以为是戳了扭了，但这点“小事儿”又不值当去医院，忍忍就过了。

其实，这问题学名叫桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，除了大拇指，还可能连累手腕，疼痛难忍还影响到日常活动。因为在刚生完宝宝的妈妈们身上最常出现，所以俗称“妈妈手”。就像芽儿的这位邻居，孩子四个多月，自己带着很是辛苦。

为什么新妈妈会手疼，这可不是啥月子没坐好落下了病，而是因为新妈妈们的特殊姿势。6个月以下的宝宝头、颈还比较软，喂奶时、抱着时妈妈往往会用手来撑住孩子的头，而且支撑的时间一般还比较长，大拇指、手腕长时间“僵”在那里，进而肌腱部位发生了无菌性炎症。

“妈妈手”不光会发生在新手妈妈身上，带孩子时间比较长的姥姥、奶奶也可能发生。至于其他人，比如芽儿，这问题就发生在手机换成Plus之后，屏大、手小，用的时候得用力抠着，时间还特长……

总之，就是大家都别长时间用拇指保持一个姿势握、抓东西，要时常活动、放松。如果手腕、大拇指已经开始疼痛，最好是让它休息一段时间，不要再用它干活。抱孩子的，把力用在上臂、前臂上，手腕、大拇指别太较劲，而且每隔十几分钟，左右手交换一下，减轻肌腱的负担。

如果“妈妈手”的疼痛长时间不能缓解，则最好去医院检查、治疗一下。