咳嗽到失禁是什么原因(咳嗽到失禁是怎么回事)

在很多环境下，不少朋友容易出现尿失禁的状况，比如说突然剧烈的咳嗽，或者是突然的一个喷嚏，就让我们忍不住尿了，这是非常尴尬的，其实也是有一定的原因所引起的，打喷嚏或咳嗽的瞬间，容易发生尿失禁，其实离不开这4个因素。

当一个人在咳嗽或者是打喷嚏的一瞬间，尿就流了出现，其实这是一种疾病，这种疾病的名字叫做压力性尿失禁，这种疾病不仅会在老年人的身上发生，也会在一些年轻人的身上发生，对了解除这种尴尬，大家应该要多去了解关于这疾病的一些专业知识。

压力性尿失禁，其实就是当一个人在打喷嚏或者是咳嗽时，腹压就会随之增高，增高之后尿液就会不自主地就流了出来。

造成压力性尿失禁的因素有以下几个：

1、年龄。

当一个女性的年龄在不断地在增长时，尿失禁的发病率就在不断地增长，一般发病率的年龄在45-55岁之间。年龄和尿失禁的相关性有可能就是随着年龄的不断增长，就会出现盆低松弛或者是雌性激素减少导致的。

2、生育。

其实当一个女性生小孩子的次数和尿失禁的发病率是呈正比的，年龄大的人生小孩子，从而尿失禁就会很容易出现，阴道分娩的比剖宫产更加容易出现尿失禁，剖宫产比没有生活小孩子的女性更加容易出现尿失禁。

3、肥胖。

随着生活水的不断提高，很多女性的体重都不在标准范围内，很多都是属于超标的范围，而肥胖的女性更加容易得压力性尿失禁，要是去减肥的话，压力性尿失禁的发病率就会降低。

4、和遗传因素有关。

有研究表明，压力性尿失禁是有遗传的，要是家中有出现过压力性尿失禁的话，那发病率就会更高。

出现这种疾病之后，大家应该怎样做才好呢?

1、良好的生活习惯。其实大家最先要改变就是自己的生活习惯，每天的饮食要以清淡为主，不要吃一些油腻或者是刺激性的食物，要去控制自己的体重，不能太胖了，而且还不能抽烟和喝酒，每天要早睡早起。

2、盆骨运动。在平时大家要是在家没事做的话，可以做一些收缩盆地肌的运动，要有意识地去收缩自己的尿道或者是阴道。盆骨运动对于不同程度的压力性尿失禁的患者来说，都是很适合的。