运动的时候骨头会响是什么原因啊(运动的时候骨头会响是为什么)

很多人跑步或下蹲时膝关节会响。人体关节在运动时发出的响声，叫关节弹响。当膝盖部位有伸展动作时，就容易发生关节弹响，有些人甚至还伴随明显的疼痛感。那么膝盖响的具体原因有哪些呢？

生理性弹响 无需处理

实际上，膝盖发出响声在日常生活中很常见。如果膝盖响的同时没有引起身体其他部位的不适，一般不需特别处理，这属于膝盖的生理性弹响。如何判断是否为生理性弹响呢？生理性弹响有四个特征：响声清脆、单一；仅发生在关节受到突然牵拉或屈伸时；两次弹响之间，关节必须有一定时间的休息期；伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。

警惕5种病理性关节弹响

1.半月板损伤。半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、弹响等。严重半月板损伤或损伤时间较长者，大腿肌肉会出现萎缩。

半月板损伤是造成膝盖弹响的最常见病因，长期不诊治或可造成关节软骨损伤，最终可导致骨性关节炎。

2.膝关节滑膜增生。膝盖受伤后如果没有及时治疗，就有可能导致膝关节滑膜增生或形成皱襞，进而引起一系列膝关节不稳、弹响、疼痛等病变。

3.膝关节骨关节炎。膝关节骨关节炎多见于中老年人，表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。

4.十字韧带损伤。十字韧带损伤者多有外伤史，伤后膝关节持续疼痛、肿胀，不能行走或行走时疼痛加剧，膝关节做屈伸活动时关节可出现响声，同时可感到骨骼之间有移位。

5.髌骨软化症。髌骨软化症多见于中老年人，当膝关节做屈伸活动时出现肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重。X光片可见髌骨软骨面不平，局部软骨破坏或不完整，软骨下骨有囊性改变，髌骨边缘及股骨髁部可见骨质增生。

膝关节是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持。关节腔里的关节液，起到润滑作用。关节腔内是负压的，起到稳定关节结构的作用。当关节受到牵拉或屈折时，拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。海建/文