蜂花粉和蜂蜜一样，是蜜蜂采集的天然营养品，蜂花粉的营养比蜂蜜丰富许多，被称为“小型营养库”或“全能营养库”，长期食用蜂花粉有美容养颜、提高免疫力、延年益寿的作用。但是在生活中有一部分人吃了蜂花粉会出现胃痛等消化道不适的症状，这是怎么回事呢?

食用蜂花粉后胃疼的情况一般出现在初次食用蜂花粉的时候，这一现象可能是初次食用蜂花粉，蜂花粉中的维生素B1作用于胃分泌系统，促进胃酸加速分泌的原因，待过渡期过去以后，一切就会正常。我们初次食用蜂花粉，最好一开始很少量的食用，待身体逐渐适应之后，再循序渐进的加到正常的蜂花粉食用量，给身体一个适应的过程，可以最大限度的降低蜂花粉胃疼的症状发生。为避免食用花粉后胃疼，给大家几点建议以供参考：

一是因为蜂花粉中含有杂质，可能里面的细菌伤害了胃，可将蜂花粉放在容器中，用微波炉中进行高温消毒，然后再食用。

二是蜂花粉具有一定的刺激性，有些肠胃较弱的人弱会因为它的刺激性而出现疼痛，最好减少蜂花粉的食用量，在胃部疼痛消失以后再逐渐的增加食用量。

三是因为消化不良而出现胃疼的人群，可以把蜂花粉与其他食物一起配合食用，比如说把花粉泡在蜂蜜中以后食用，这样都会减少胃痛出现的机会。

四是食用破壁处理过的蜂花粉，或购买花粉的粉末制品和花粉片，这样胃痛的发生机率也会大大减小。

五是蜂花粉存在一些过敏源，有些人食用花粉出现胃痛就是过敏症状的体现，如果本身有过敏史，最好的处理方法就是停用蜂花粉。（来源：蜂业科技 游信毅）

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