人的身体空乏是什么原因(人的身体空乏是什么原因造成的)

生活中，我发现身边有的人每天都充满活力，好像有使不完的精力，而有的人却活得死气沉沉，我经常思考造成这两种完全不同状态的最本质的原因是什么。

精神状态的不同，其实就是“内在动机”的表象，而产生“内在动机”的源头，其实就是“希望”。希望就是指看到了期望和梦想“实现的可能性”。

希望的本质是一种心情——即情绪，也就是一股能量，希望的力量不容小觑。希望在，人生就有盼头，做起事来就有劲头；失去希望，即感到绝望，则会失去了行动的欲望。

那些在工作中激情澎湃的人，或者做一件事情十分投入的人，都是因为看到了“希望”，比如看到升职的“希望”，于是会更加拼命努力；看到了可以赚钱的机会，于是像红了眼一样，马不停蹄。

这种看到希望，做出努力，进而实现希望，就是一个自成的良性循环。相反，当我们失去希望时，首先丧失的就是行动的动力，因为我们不想浪费时间和精力，去做毫无希望的无谓尝试。

当你听到别人说“没希望了”，这就是在宣告生命的终结、关系的结束、项目的破产等等，这些不再抱有任何希望的人，表现出来的就是万念俱灰、死气沉沉，毫无行动力。

可以这样说，那些失去希望的人即是接近“心理死亡”的人。生活中那些经常“空虚寂寞冷”的人，那些动力明显不足的人，八成是因为“希望管理”出了问题。

希望的外在表现就是追逐，追逐的底层动力就是希望。有些人只是看到了成功人士表面不知疲倦地奔跑和付出，便对他们的自律和勤奋赞赏有嘉、羡慕不已，认为他们成功的凭借，就是他们这种异于常人的超强毅力。

这其实只是看到了勤奋的表象，而没有看到勤奋的底层，也就是说，参天大树是表象，地底下盘根错节的巨大根系才是底层原因。

那些极为自律和勤奋的人，肯定心里充满着希望，因为看到了“取得成功的可能性”，也就是十分清楚实现希望的路径。就像你在老家古宅的地窖里发现了祖上留下来的藏宝图和日记，显示有价值上亿的黄金埋在古宅后院的老槐树下，你会不会立刻、马上、发了疯似地、夜以继日的去挖宝。

那些近乎疯狂，每天都像打了鸡血一样拼命努力的人，因为心里就有着一样清晰明白的藏宝图，他们清清楚楚“看”得到“希望”，只想快点取得宝藏，所以他才迫不及待，哪怕慢一步他都接受不了，这跟自律和努力，关系真的不大。

就像朋友说我写作比较高产，每天工作完这么累，还能搞原创，家人也说别太疯狂，其实我也仅仅是从“写作”中看到了我人生的另外一种可能性，这种希望造就的巨大诱惑，实在令人难以抵抗，感觉就是两眼放光、身体不知疲倦。

真的能提前预见未来吗？我觉得能，而且这种“超能力”早晚你也会具备，我也会把所有自己实践过有用的方法全部分享出来。

只要不死，扶我起来，我还能写！

这个世界上的牛人都是那些善于打造希望的高手，因为希望就是动能的燃料，在别人眼里极为困难和排斥的事情，那些牛人却有着完全不同的感觉，充满希望的人最不能忍受的就是慢慢悠悠，他们行动起来比谁都有动力，拦都拦不住。

希望这种强大的动能，还能用来驱动人们心甘情愿地掏钱，商家深谙此道，利用“希望”赚钱的生意层出不穷，能制造希望的生意，就是最赚钱的生意。

通常来说，男人怕虚，女人怕丑，小孩怕蠢，老人怕死。你的产品一旦能创造出“男人变壮、女生变美、孩子变聪明、老人延年益寿”的希望，让他们看到“壮、美、聪明、长寿”这些变好的可能性，就是在利用“希望”赚钱。

尼采说：“当一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

那些在矿难中被困15天后才获救的人，在地震中被困了27天存活下来的人，都是管理希望的高手，因为灾难发生之后存在一个“黄金72小时”，意思就是人在不喝水的情况下一般只能够存活3天。这些创造生命奇迹的人，是因为善于呵护微小的希望之火。

心中的希望，可以让人在严酷的环境中展现出惊人的忍耐力和毅力，其实“坚持”和“有耐心”的本质，就是希望。

对于痛苦，人们的忍耐力是有极限的，这个极限就是希望的终点和绝望的起点。但凡还在坚持和有耐心的人，是因为他们心里还有着可以感受到的希望。反之，那些缺乏耐心和准备放弃的人，可能已经不再残存半丝希望。

欧•亨利的小说《最后一片叶子》中，年轻画家琼西患上了严重的肺炎，病情越来越重，她将生命的希望寄托在窗外最后一片藤叶上，认定藤叶落下之时，就是她生命结束之时。

当老画家贝尔曼得知情况后，偷偷在树上画了一片枯萎发黄的树叶。琼西看着这片经过凛冽的寒风依然存留下来的叶子，重拾了生的信念，竟然顽强地活了下来。那片枯黄的树叶，给她以“希望”，而希望给她以生的顽强力量。

罹患癌症的患者，有些并不是被癌细胞击溃身体致死的，可能只是被癌症打垮了能继续活下去的信仰，希望给人以能量，而绝望则是在耗损能量。

当我们失去希望时，我们消磨掉的是帮助我们忍受并赢得最终胜利的意志力，那些丧失希望的人，需要用意志力资源去对抗绝望情绪，这是一种极其严重的内耗。意志力消耗殆尽后的情绪体验，就是迷茫、空虚、焦虑和恐惧。

相反，一个人但凡能感受到未来可能会出现的转机，日子有盼头，那再辛苦、再难熬也可以坚持下去，就像高中的三年时光，是真的很累，但因为知道总有高考结束的那一天，所以每天都提着一口气。

希望带来的巨大好处，就是阻止了绝望情绪对身体能量的无谓浪费！在我之前的文章《哲新丨这篇文章帮你摆脱情绪困扰》中，我给情绪下过明确的定义，任何情绪的本质是一种能量，释放情绪就是在释放能量，而能量对我们而言，就像汽油对于汽车，电对于电器一样，是我们一切活动的凭借，我们一定要避免超过适度的情绪化。

避免感受绝望情绪，就是在节省极为珍贵的身体能量，节省的能量可以用作其他更为重要和有意义的事情。希望作为补充能量的天使，绝望作为吞噬能量的恶魔，一反一正，时间一长绝对是两种不同的人生，像那些满怀希望的学生更有可能取得更好的学习成绩，满怀希望的成年人对生活的满意度更高，满怀希望的老年人死亡率更低。

情绪存在的价值和意义就是促使你采取行动改变现状，当你没有做出任何实际行动去改变现状时，就是在放纵负面情绪慢慢地将你拖向深渊。所以一旦感觉丧失希望，最重要的就是采取实际行动，立马做出改变，以重拾希望。

保持希望是我们最为重要的自我管理内容之一，满怀希望是高效能人士的基本特质。

——毫无条件地坚信未来。一定要坚信未来会比现在更好，并坚信自己有能力做到这一点，不是百分之百的相信，而是百分之一万的笃信！

这种近乎盲信的保持希望，是因为你完全具备变好的所有条件，这些条件就是你的存在。也就是说，只要你还活着，只要还有一口气存在，你就具备变好的所有条件，我能举出很多生理、智力、家庭条件等等等等都不如你的人，但仍获得巨大幸福和普世意义上的成功的例子。

我相信很多伟人都曾有过比你现在更为痛苦和卑贱的时候，他们甚至一度奢望能过上普通人的生活就好，他们之所以后来取得受人瞩目的成就，只是因为他们找到了“方向”、找到了“方法”，看到了希望，于是在正确的方向上做出正确的决定，并身体力行地去实践。

你要百分之一万的坚信，自己总会与美好不期而遇，在正确的方向坚持做着正确的事，幸福终会在人生的某个时刻到来，因为你值得。

满怀希望，用正确的方法做正确的事，你的人生一定会变好；如果长期坚持用正确的方法做正确的事，你的人生一定会发生巨变。我只希望你不会把这句话当成鸡汤，而是作为以后实践和行动的指南。

——认知和心智。能看到“成功的可能性”，靠的是认知和心智；而认知和心智，靠的是不断地学习和思考；我之前写过的所有文章，都是围绕着如何学习、如何思考、如何行动展开的。

提升认知和心智的方法无它，就是经历、思考、学习和行动。

大家都生活在同一个世界里，关于认知的一般规律相通，所以我们能互通有无，产生共鸣，但每个人个体的特殊性和经历环境的特殊性，决定了要对一般性进行变通，去改造以适应自己的特殊性，不要妄想寄希望于别人，希望只能靠我们自己打造，去亲手拨开迷雾，看清远方。

如果感觉迷茫，找不到什么是当下最正确的事，那就去学习，因为学习永远是正确的事；如果感觉空虚无聊，那就趁着空虚无聊抓紧去学习；如果感觉心情特别好，那更要抓住时机，趁着精力旺盛、心情舒畅的时候多学一会。

——触底反弹的能力。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。

一个玻璃杯子摔到地上瞬间破碎，那这个玻璃杯子是脆弱的；一个塑料杯子摔到地上会弹起来，那这个塑料杯子具有坚韧性；

还有一种杯子，摔到地上的时候非但不会破碎，反而会因为撞击力，将构成杯子的分子结构结合得更加紧密，甚至随着不断地撞击，能达到钻石级的程度，那这个杯子就具备反脆弱性。

触底反弹的能力就是要具备反脆弱性，就是在各种打击和冲击下获益的能力，有些人被生活打击，不但不会丧失希望，还会越挫越勇，你需要的就是去具备这样的反脆弱性。

永远把批评和鄙视转化成前进的动力；把逆境和痛苦当成另外一种生活的转折点，这就是反脆弱。

在《白鹿原》中有这么一句话：

活着就要记住，人生最痛苦最绝望的那一刻是最难熬的一刻，但不是生命结束的最后一刻；熬过去、挣过去就会开始一个重要的转折，开始一个新的辉煌历程！

希望你能从这句话中、从学习中获得希望的力量。将所有曾经让你失去希望的挫败，当成自己成长的契机，当一个人在痛苦和绝望时，会开始重新思考人生，反思诸己，当价值观被重构，就会发生脱胎换骨的变化。

孟子有云：故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其心，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

所以越是在你感到绝望的时候，你越是应该开心，越是应该充满希望，因为这不就是“天降大任”的征兆嘛。还有“塞翁失马，焉知非福”，好像在这个世界上，根本就不存在任何让人失去希望的理由。希望你也总能找到自己逻辑自洽的力量。

美国电影《肖申克的救赎》中的男主人公安迪，被指控枪杀了妻子及妻子的情人，被判无期徒刑，含冤入狱，这意味着他将在肖申克监狱中度过余生。但他却用心中不朽的信念和希望，花了整整20年的时光，用一把小挖锄，打通了通往生天的通道，逃出了监狱，迎来了灿烂的人生。

电影最感动我的地方，就在于安迪自身永不熄灭的希望和为别人铸造希望的能力，强者自救，圣者渡人。

——开始行动。人只能二选一，忙着活，或者忙着死。

“希望”来源于看到了成功的“可能性”，在看到这种可能性的曙光前，必定要经历一段咬牙坚持，在黑暗中硬着头皮前行的时光。在黑暗和迷雾中，更要坚信美好未来的可能性，积极采取行动。

有些人在经历多次失败的尝试和打击后，便产生了很强的无助感，丧失了再次尝试的欲望，从此彻底放弃挣扎，开始接受命运的安排，这些人就相当于给自己的思想打上了钢印，即思想钢印。

就像东南亚国家训象，会用绳索将幼象绑在大树上，当幼象经过很长时间的不断挣扎，仍无法挣脱束缚时，便彻底接受了命运，即使它们长大能轻而易举挣脱束缚时，它们仍连尝试一下的心思都没有了！

思想钢印，就是由连续多次的负面反馈塑造的一种绝望，他们在潜意识里默认：“再怎样努力和尝试，结果还是一样。” ，“我就是不行”，“我就是笨，我天生就笨”，这种各式各样的思想钢印让人停止行动，这不是现实意义上的“不行”，而是思想禁锢住的“不行”。

我以往曾多次尝试劝解过很多人，希望他们不要自己把自己束缚住，但他们的回答永远是一个意思，“我改不了了”。除了自己这个“系铃人”，除了自救，没有任何人能真正意义帮上你。

有意识地呵护心中的希望，学会打造自己的希望，只有永远在心中保有希望，人生才具备了另外一种“可能性”，你就是那个成年的“大象”，需要你打破禁锢，不停尝试。

当别人否定你，学会完完全全地忽视他，别受半点影响，因为你是一个精神独立的人，有着自己的信念和判断。不用去与他争辩，因为我们并不想伤害他们；我们也不应该被他们影响， 因为我们更不想伤害自己。

最后，别给自己的希望设置一个完成期限和尝试次数，人很容易高估自己的能力，低估成功所需要的时间和需要付出的努力，有些人期望5年之内取得成功，一旦超过五年就开始焦虑，这种希望和现实的落差感，会给那些预设期限的人造成极大的心理伤害。

就像敲裂石头，有些人在敲击到1000次后就放弃了，却不知道在1001次石头便会裂开，那些期望在1000次内成功的人，从开始的一刻起，就注定了失败。想成功，就熬到成功为止，无论多久、无论会失败多少次。

说起来容易，做起来难，但是可以先把自己打造成为铸造希望的高手，不断给自己画饼，饼越大，口水越多，行动力越强。直到真正熬到梦想达成的那一刻，你一定会觉得一切都值得。

“永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。”——金斯莱

我希望你能每天都笃定地活着，不急不躁，淡定从容，让“希望”成为你梦想的保护伞和行动的加速器。

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作者丨哲新，微信公众号“哲新ii”（ID:zhexinii），改变的促成者，努力用文字改变他人和世界。