自测胃病的十种症状，看你中招几个？

1、胃胀，中医叫“心下痞”，就是胃部和腹部总感觉有气，胀胀的。尤其是坐下时，感觉特别明显。

2、胃疼，胃疼就有好几种疼法，刺痛、绞痛、坠痛等，有的隐隐作痛，能忍住，而有的是痛得无法走路。

3、胃酸，和胃疼不一样，有点痉挛的感觉。

4、胃寒，有的人一吃凉的东西，或者腹部被冷到，就会有腹泻、胃疼、胃寒的现象，严重的话连温水都喝不了，只能喝热水。

5、胃热，感觉像是有火在烧，心脏都跟着难受。

6、胃食管反流（反酸、吞酸），这个病不光胃难受，食管、嗓子、牙齿、口腔等都跟着难受。

7、胃里嘈杂，就是说不上来的难受。既不是疼，也不是胀，具体说不清哪里难受，但哪里都难受一点。中医管这样的状态叫“胃中嘈杂”。

8、打嗝、嗳气、呃逆。频繁打嗝，或是打嗝时有异味，就是“胃气上逆”的表现，在提示你胃现在有问题。

9、纳呆，没有食欲，不爱吃饭，或者吃得很少。

10、消化不良。感觉食物堵在胃里。如果时间久了，还有纳呆、反酸、四肢瘦弱，腹部胀满、便秘等症状。

有胃病的人千万不能碰这六种食物

不能吃豆制品：吃了之后很容易胀气，容易导致胃病复发。

不能吃苦味蔬菜：像苦瓜、莴苣、苦菊这些苦味蔬菜

酸性水果：像柠檬、杨梅、山楂这些酸性水果也是不能吃的

不能吃肥肉：肥肉脂肪含量较高，很难消化，会加重肠胃负担，有胃病的朋友应该多吃牛肉、羊肉。少吃猪肉，尤其是肥猪肉，吃了之后很难消化。

太辣的食物也不能吃：吃比较辣的食物容易使肠胃产生灼烧感，严重的会导致胃黏膜穿孔

寒性饮品：冷饮会降低肠胃内的温度，刺激胃酸分泌，导致胃部不适。

分享缓解胃痛的小技巧，方便又实用

常喝温开水：温开水能够消除胃肠内的寒气，缓解胃疼症状。可见生病多喝热水还是有依据的。

水果：尤其是柚子，苹果，凤梨，葡萄等水果对缓解胃痛很有帮助，一定程度上可以防止脂肪积聚，补心益气生津止津。

热敷：用热水将毛巾打湿并拧干，敷在胃痛处，能够缓解疼痛。

艾灸：通过点燃艾条，在中脘穴，足三里穴处可以有效地防止胃疼。

多喝小米粥：大家都知道小米粥易消化，养人又养胃，最好在熬制过程中加入一点的小苏打，也可以中和胃酸。

多吃面食：像是面条，馒头，饺子等面食，易消化，还能起到中和胃酸的作用。

多吃大枣，山药，胡萝卜，菠菜等杂食，胃疼的人一定要多吃蔬菜。

多食含有维生素的食物：比如牛奶，蛋黄，花生，香蕉等，能够提升胃的防御能力。

多喝胡椒猪肚汤：胡椒是健胃、暖胃的调味料。此汤可以调理胃寒的病症。

多喝山药百合红枣粥：山药具有补脾和胃之功效，而百合清热润燥，红枣、薏米滋阴健脾。