孕期一走路就肚子疼是什么原因(孕初期一走路就肚子疼是怎么回事)
女性在怀孕之后很多地方都会发生变化,不单单是一些部位、心境,连平时的仪态也会改变很多,尤其是走路的姿势,很多人都是在不知不觉中改变了。
我当初在怀孕的时候就被人笑过走路像企鹅,当时心情也很郁闷,后来想要刻意改变过来,但因为肚子的变大的原因最终没能做到。后来随着预产期一天天临近,耻骨也经常感觉隐隐作痛。
这些改变,相信不少孕妈都曾有过吧?那你知道是出于什么原因吗?
怀孕后走路像企鹅其实是因为骨盆韧带松弛导致的,我们都知道胎儿是在逐渐长大的,而为了给宝宝足够的空间,骨盆韧带就会逐渐被拉长。
韧带松弛之后,伸缩性也会变大,这样一来不但腾出了空间,也能为接下来的分娩做好准备。
只是在拉长的过程中会产生疼痛感,这个产疼痛程度因人而异。
那为什么会有耻骨痛呢?其实跟骨盆韧带松弛的原因差不多,身体内会分泌激素促使耻骨韧带伸张,再加上胎儿的重量变大,因此就会让耻骨之间的距离变大。
如果耻骨之间分离得太开,那么就会出现明显的耻骨疼痛。
当然,上面两种疼痛并不是所有妈妈都会有,如果有其实也可以采取这些方法缓解:
1、适当运动,孕期之间不能长期运动,但也不能长期不运动,要适量,这样能有限地缓解疼痛感。
2、不要提重物,提重物时身体是在用劲的,在某个部位疼痛时去提重物只会让人感觉更痛。
3、避免久站,要站立之时要两腿受力均匀,别把所有压力放在一个腿上。
4、最好别穿高跟鞋、别跨开双腿坐,这些行为都会压迫到身体的“受伤”位置。
5、躺下或是起身时动作要慢,尤其是挪动腿部及腰部时,以免造成太大的压力。
但是如果出现耻骨或是骨盆非常痛的情况,一定要及时去看医生!
每一位妈妈都是伟大的,所以路人没必要去嘲笑她们,作为孕妈也不用有什么自卑的心理,因为你们做的是最伟大的事!