我家孩子晚上老说腿痛，他也没有受伤啊，白天又蹦蹦跳跳跟个没事儿人一样。

对对！我家孩子最近也老说半夜腿痛，我看了看他也没摔到，扭到，去看了医生也没检查出什么异常，医生告诉我说是生长痛！

什么是生长痛？

生长痛，是儿童时期常见的一种现象，３～１２岁儿童的发病率为３％～４９％，主要表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，尤以胫骨、膝关节及其周边部位为重。典型的生长痛多发生在半夜，持续约数分钟至两小时后可自行缓解，疼痛程度较轻，会反复发作，持续时间三个月至两年不等，间歇期无任何不适，不影响白天活动。

目前生长痛的原因尚不明确，

但众多学者认为与下列因素相关：

1. 与儿童的疼痛阈值（引起疼痛的最低刺激量）相关，简而言之就是孩子对痛觉敏不敏感，怕不怕痛。

2. 骨骼代谢（维A，维D，钙磷代谢等，所以孩子挑食要谨慎对待）

3.解剖关系（孩子膝关节内外翻，足部扭转等，所以孩子的异常姿势与步态也要注意）

4.活动强度

5.精神因素（有的孩子还会伴发消极情绪，注意力不集中，行为问题等，所以家庭养育方式也需调整）

临床表现

1、多为下肢疼痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分单侧发病。

2、多为肌肉性疼痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

3、夜间疼痛尤甚

疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。

生长痛的发生常为间歇性发作，

常为自发性疼痛。

以下几种疾病就最容易被误认为生长痛。

1、骨折

由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易造成骨折，特别是骨骺骨折。

2、恶性骨瘤

其发生原因可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。疼痛常为持续性、剧烈性。

3、儿童白血病

儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，之所以被误诊为生长痛，是因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。

4、青少年关节炎或关节滑膜炎

青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛。特别是髋关节滑膜炎和膝关节滑膜炎。

生长痛有哪些特点

● 最常发生于学龄前和学龄期儿童。

● 主要发生于下肢。上肢痛也有，但只与下肢痛合并存在。

● 多分布于双侧，位于腿的深部，通常是在大腿或小腿。

●呈阵发性，可能严重到足以使患儿疼哭的程度。发作间期可能有数日、数周或数月。主要发生在傍晚或夜间，可能会打断睡眠，通常在清晨缓解，但有些仅白天有症状。

● 按摩、热疗或一阶镇痛药可缓解疼痛。

● 日常玩耍不受影响。

● 发作时及发作后的体格检查正常。

● 少部分患者合并有反复腹痛和/或头痛的症状。

● 疼痛是慢性的，但呈现发作性，通常共持续数年，且延续到青春期。

如何缓解

生理性生长痛一般不需要特殊治疗干预。疼痛发作时最有效的处理方法是为患儿作局部按摩、热敷，减轻疼痛程度，使其心理得到关怀和安全感。

具体方法建议：

1、转移注意力

转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿。对待患儿要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

2、局部热敷、按摩

家属可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让患儿在温柔的抚摸下入睡。

3、减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制患儿的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让患儿近期多休息，伤肢制动，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4、补充营养

应该让患儿多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、核桃、鸡蛋等。维生素C对胶原合成有利，可以让患儿多吃一些富含维生素C的水果，如橘子、柠檬、柚子、橙子、猕猴桃等。