每天有轻微的咳嗽是什么原因(每天都有轻微的咳嗽是什么原因)

咳嗽是一种常见的呼吸道病症，但其本身在很多医学工作者眼中都称不上“疾病”，因为咳嗽的作用是帮助机体清除呼吸道中积蓄的异物以及分泌物，是身体进行自我调节的手段之一。但是，咳嗽的诱因却多种多样，轻微的咳嗽可能会由呛水、岔气、异物进入引起，而严重的咳嗽也可能是气管炎症、肺部感染甚至是癌变所致。因此，判断自己的咳嗽为何而起也显得尤为重要。

而以下这4种情况都可能导致咳嗽，需要注意防范。

1.吸入异物

有异物侵入呼吸道或是接触过敏物质都有可能导致咳嗽。吸入物分为特异性和非特异性两类，前者包括花粉、尘螨、毛屑等，后者则包括二氧化硫、氯氨气体等刺激性物质。对前者产生较强烈反应的可以视其为过敏源，在生活中要注意避开或佩戴口罩；而后者是大部分人都可能因其引起呼吸道不适的物质，要减少接触。

同时，由饮食不当引发的咳嗽也不在少数，像是鱼虾、蛋类、牛奶都可能导致咳嗽，尤以婴幼儿为甚。

2.运动

有长期咳嗽症状的人在运动之后都会有诱发性咳嗽现象，这又被称为运动性咳嗽，像是胸闷、气急、喘鸣都是常见并发症。这类人群请小心哮喘的病发可能，尤其要定期检查自身的支气管有无痉挛现象。

3.精神压力

精神压力大也是导致咳嗽的诱因之一，现代医学认为这是由于高度紧张下的大脑容易命令身体进行过多换气所致，当气体交换速率超过正常水平之后，高负荷的呼吸系统一时难以适应，便会出现咳嗽。

4.气候变化

这是很常见的原因之一，除了气温和湿度之外，即便是气压改变或是气体中离子成分变化都有可能诱发咳嗽，请多留心周边的环境状况。

总之，咳嗽是很正常的一件事，大家应当理性看待，合理调养。像是传统中医的具有润肺功效的茶对缓解咳嗽现象就有不错的效果，而决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花以及枸杞，也都是历代医书传承下来的养肺良药。

菊花入药可以疏散风热、治疗微恶风寒，也能清肺润喉，对呼吸道好处不少；金银花性甘寒、气芬芳，能够宣散风热、止咳清肺；而牛蒡根、桂花、枸杞、决明子也都各有疗效，对肺腑、肝脏、肠胃均有调理效果，平时常备代茶饮，或能缓解咳嗽、保护呼吸道。

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