晚上睡觉冷发抖是什么原因(晚上睡觉发冷发抖是什么原因引起的)

晚上睡觉的时候，身体会无意识地抽搐，大部分人都会出现这样的症状，但是对于癫痫病人来说，这个症状就比较敏感了。众人不禁怀疑自己是不是得了羊癫疯。这可如何是好？要不要请个大夫？要不要吃药？所以，在这段时间内进行正确的诊断是非常重要的，这一现象的出现可以由下列因素引起。

1、睡眠时会抖，是因为身体缺少微量元素，如果身体缺少钙元素和蛋白质，就会出现睡眠颤抖的情况，睡眠中出现抽搐是缺钙的表现，多见于缺钙的孕妇或老人。

2、随着工作和生活的压力越来越大，很多人都会因为紧张而变得紧张，再加上没有足够的睡眠，所以在一定的时间内，他们的身体就会做出相应的反应。

3、如果白天运动量过大，如果在白天进行了高强度的身体锻炼，过度消耗体力，身体疲惫，也可能会出现这个问题。

4、可能是睡觉时温度太低，室温过低，容易导致脚和腿部受凉会引起腿部肌肉痉挛。

5、如果睡觉长时间保持某种姿势，腿部血管受压，导致回流受阻，也会引起肌肉痉挛。

6、睡眠型癫痫是一种特殊的癫痫病，只有在睡眠的时候才会突然发作，才会导致睡眠时的抖动。如果出现了睡眠型癫痫，要及时进行动态脑电图检查，根据不同的癫痫类型，进行相应的药物治疗。‍

如何缓解以上情况

很多人在睡觉后会突然发抖。因为日常工作和工作的压力，让人的大脑过于高度紧张的状态，在睡眠中会出现轻微的抖动。另外，如果缺钙，需要多吃富含钙质的食物，多运动，增强免疫力。要多注意休息，不要熬夜。