半夜不能关门是什么原因(晚上不关门)

睡觉时，到底要不要关门？没想到，一个举动“救了”自己一命

不知道大家晚上睡觉的时候关不关卧室的房门呢？这个问题听起来很简单，但却也是让人很纠结的一件事情，有的朋友觉得晚上睡觉的时候关门空气会不流通，也有人觉得不关门睡觉的话没有安全感，睡的会不安稳。

那么睡觉的时候，到底要不要关门呢？关于这一点我觉得还是关门比较好。

之前在美国纽约有这样一个案例，业主家里的厨房不小心发生了火灾，没想到救了业主一命的只是他睡前的一个小举动，因为业主睡前关了卧室的房门，所以隔断了火源和一氧化碳，让业主得到了一个逃生的机会！

所以我觉得睡觉的时候还是关上房门比较好，不仅是因为关上房门可以在发生火灾的时候阻挡火源，而是因为关上房门还有其他的好处。

第一点好处就是上面所说到的能够在关键时刻给自己和家人争取到一个逃生的机会。

另一个好处就是关上房门可以阻挡一部分的噪音。

一个好的睡眠环境一定要足够安静，不会有噪音影响到我们的休息，而关上房门就可以在一定程度上隔绝噪音，让我们可以有一个更安静的睡眠环境，晚上休息的时候也会更舒服一些。

其次关上房门还可以保护我们的隐私，如果家里就只有自己一个人居住的话，这个问题还不是那么的重要，但如果我们是和自己的父母或者是其他家人一起居住的话，晚上睡觉的时候还是要关上房门会好一些，也可以帮我们避免一些尴尬的问题。

不过有人觉得关上房门睡觉会比较闷，关于这个问题，其实在冬天的时候关上房门还可以保暖，到了夏天的时候也很好解决，如果大家觉得天气热比较闷的话，晚上可以适当的打开空调，或者是开窗透气。

对于我们来说，最重要的就是有一个舒服的睡眠环境，让我们回到家之后可以好好地睡一觉，这样才有精力迎接新一天的生活。

不过现在很多朋友的睡眠质量并不是很好，想要安稳地一觉睡到天亮也不是一件容易的事情，所以要营造一个良好的睡眠环境，对我们来说就很重要了。

安静的睡眠环境

想要休息好，拥有一个安静的睡眠环境尤为重要，很多朋友睡眠质量不好就是因为受到了噪音的影响，如果睡觉的时候有噪音的话，就会让人心烦意乱，不仅很难入睡还容易被吵醒。

所以一个安静的睡眠环境就变得尤为重要了，研究表明，如果声音强度达到了50分贝就会影响到我们的睡眠。

晚上睡觉的时候关上窗户和卧室门会在一定程度上隔绝噪音。

如果大家家里的墙壁和门窗隔音效果不是很好的话，建议大家选择使用隔音好的窗帘或者是舒服一点的耳塞，给自己营造一个安静的睡眠环境。

舒适的床铺

床铺也是决定我们睡眠质量的一个关键因素，我们休息的时候都离不开家里的床铺，所以一个舒适的床铺也可以让我们得到更好的休息和放松。

每个人的睡眠习惯都不太一样，大家选择床铺的时候可以根据自己的喜好选择软硬程度不同的床垫。

除了床垫以外，枕头的高低和柔软度，以及被子的重量和透气度也会在一定程度上影响我们的睡眠质量，大家在挑选的时候都要注意这些问题。

黑暗的室内环境

相对来说，黑暗的室内环境更有助于我们的睡眠，有光线的环境容易让人睡得不够踏实，所以大家在睡前一定要关闭卧室的电灯和床头灯，营造一个舒适的睡眠环境。

如果大家晚上会起夜的话，可以选择在床边安装可以感应的小夜灯，我们不下床的时候小夜灯是不会亮的，这样就不会影响到我们的休息了。

正确的睡觉姿势

每个人睡觉的习惯姿势也是不一样的，如果睡觉姿势不正确的话，就不能让我们好好地休息和放松，甚至早上起床的时候还会有一种腰酸背疼的感觉，反而没休息好。

一般情况下，平躺和侧卧的姿势是比较好的的，大家睡觉的时候肌肉也要完全地放松，另外建议大家睡觉的时候使用鼻子呼吸，尽量不要张嘴呼吸。

那么大家晚上睡觉的时候关不关卧室的房门呢？

希望大家都可以拥有一个好的睡眠，晚上回到家好好的休息，然后精神饱满地迎接新一天的生活。

【图片若有侵权，麻烦私信删稿】