有事没事偶尔放松是什么原因(心里总觉得有事不能完全放松)

一个人如果不能严格要求自己，很多事都会前功尽弃，半途而废。而不要太过苛刻的要求自己，并不是成为你放纵的借口。不能约束自己的人，往往基本功不牢固，对自己的一种不负责任。

　　当你正面临着减肥，瘦身塑型的期间，努力坚持每日运动打卡，而朋友的一句：出去搓一顿！你是否动心了？当你正经历过病愈后的修养阶段，朋友叫你去吃夜宵，麻辣烫，火锅，烧烤，你是否又没忍住答应了他？当你今天想放纵一下自己，奖励一个不运动，出去吃顿好的，你满嘴的借口来敷衍你不运动的事实。

　　哪怕是一个很自律的人，他也会偶尔“停更”，也不会做到那份铁一样的坚持。很少有人能做到像李小龙那样数十年如一日的跑步坚持，每日10公里雷打不动，哪怕是死人了也得给我跑完！

　　这样的人不是说没有，只能说少之又少，因为你我都是普通人，做不到那么客观执着。很多人觉得，偶尔放松一下也没什么啊，再说了别人搞锻炼都是几天一次，按周期来做，这样更规律性，难道他就没有放纵吗？

　　前两天看了篇文章，成年人每周的运动时间至少要达到200-300分钟以上。这还是个最低基础数字。每天半个小时时间的运动量实在是不过分，半个小时时间给现在来说过得太快了。这半个小时最好能够是中，强度的运动训练，只有这样安排，你才能保持身体健康。因为工作的原因，很多人都是久坐工作，而久坐可以引起10种慢性病症的发生，那运动便可以很好的预防和控制。

　　在自律和放纵这件事上，你最好能够正确理解，希望你是好习惯的坚持下偶尔停一停，而不是没有养成时偶尔的去放一放，因为很可能放着放着就变味了。你难道不会觉得，偶尔放纵会让你越来越松懈，对自己不够严格呢？这样做很容易导致出现“三天打鱼两天晒网”的局面，到最后你可能什么改变都没有。

　习惯养成后，能不能偶尔停下来。你可以这样理解，适当放松，是为了更好的前行。曾有个标题是这样的，适时示弱，你会更坚强！但那个适时，那个偶尔的休息是很珍贵，不能时不时，而是偶尔实在不想或不能动才实施。

　　最好不要放纵自己。开弓没有回头箭，好习惯是一脉相承下去的，断了又断固然是不好的，很容易让你变得慵懒，再往后就是你越来越不把它当回事，最后习惯成自然又回到了解放前。不要成为它的奴隶，而要去努力主宰它，哪天如果你觉得这样一件好习惯让你觉得是件很小的事，很容易挑战成功之事，那你就战胜了习惯。

　　偶尔的休息并不是不好，但不能成为放纵自己的理由。生活里需要有一样你拿的出手的自律和坚持，你要把它融入你的生活，像吃饭，喝水，睡觉一样。不要排斥任何一个好习惯。这样的人生才更精彩！你才是人生赢家！