文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

最近正是吃草莓的好季节，帮妈邀请朋友们去草莓园采摘的时候，一向喜欢吃水果的佳佳果断拒绝了我，原来之前佳佳有边摘边吃的习惯，孩子也学着妈妈边摘边吃，但是想不明白的是，最后自己没事，反而导致孩子最近身体不舒服，上吐下泻，孩子被折腾了好几天才好。

帮妈问了医生朋友，我们才知道了答案，原来是妈妈的一些小习惯，很可能会导致孩子生病，妈妈们快来检查一下，自己有没有这些不好习惯呢？下面这几个“坑娃”举动千万要留意哦！

一、边摘边吃

近年来，随着互联网+农业的经济模式逐渐深入我们的生活，很多蔬果采摘园对游客开放，并且提出了“园内随便吃”，外加打包带走的消费规定。很多家长会借此机会带着孩子不仅能体验农民丰收的喜悦，学习植物的生长过程，还可以大饱口福。因为采摘园前期宣传“无农药，纯绿色种植”，所以很多家长会认为蔬果是可以边摘边吃的心想 “不干不净吃了没病”。

医生指出，很多水果的生长过程中要汲取地下水，尤其是草莓这种伏地生长的水果，特别容易携带细菌病毒。因此采摘的过程中不可以边摘边吃，即便是买回家的草莓也一定要用淘米水、淡盐水或者自来水浸泡后再冲洗干净。特别值得注意的是，很多家长有习惯先拔掉草莓根部的蒂，再放在水里清洗，这是错误的清洗方式，会导致细菌渗入根部，危害身体健康。

除此之外，很多摘下来的或者买回来的水果不一定是完全成熟，需要放一放， 后熟再食用才安全。还有很多水果拿回家的时候都已经熟透了，没几天会腐烂发霉，这时候家长一定要及时丢掉，且不可切掉坏的部分再吃。

二、过量食用水果

说到这里，很多爸爸妈妈们就会疑惑，不是说多吃水果有益于身体健康吗？给孩子多吃一些水果难道错了吗？

的确，生活中很多妈妈会经常才买各种品种的水果，甚至有时候会强制孩子吃水果来补充维生素；而且有些妈妈为了减肥，把水果当做主食，但是过量食用水果也是会伤害身体的。根据这个问题，医生给出的答复是，不同的水果有不同的属性，比如草莓属于凉性，对于脾胃虚弱的儿童、成年人而言，如果进食过多会伤及肠胃，加重身体负担，产生腹泻、呕吐等症状。

尤其对于身体器官发育还不成熟的儿童来说，如果长期过量食用寒凉性水果、食物，轻者会伤害脾胃，导致消化不良；严重的可能会产生厌食、浑身无力，影响孩子身体发育等问题。

三、饭后立即吃水果

有些人可能就要说了，这么多年一直习惯饭后吃水果也没什么问题啊！那么帮妈就要提醒你了，其实饭后不能立即吃水果，这样会让你的血糖升高，对于血糖高和糖尿病患者更加要注意的。可以在两餐之间进食水果，但是一定注意用量，还要随时监控血糖，加上体育锻炼。

是不是突然感觉吃个水果都好累啊？能不能不吃了呢？水果富含人体必备的维生素及其他微量元素，经常吃水果可以开胃健脾，补充营养，促进身体发育。而吃水果的方式如果不对，也是会起反作用的。因此爸爸妈妈们在吃水果的时候一定要以身作则，让孩子养成饭前洗手、给蔬果洗澡的好习惯，保证饮食安全，帮助孩子健康茁壮的成长！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。