正常的月经包含几个方面：

（1）月经周期正常。从月经第一天开始算，到下一次月经第一天为止，这是一个月经周期，一般为21-35天，平均28天，每个人的月经周期略有差异，只要有自己规律的周期就可以了。

（2）经期正常。每次月经持续的时间是经期，一般经期持续2-8天，平均4-6天。

（3）经量正常。每次月经的出血总量为经量。正常经量是20-60ml。我们这次谈的经量过多就属于经量异常的一种情况。

1、正常月经周期推后7天以上，是月经推迟。中医叫“月经后期”。有的还伴有经量或经期的异常。

2、月经推迟来潮，有性生活的首先要注意排除妊娠。

3、月经推迟来潮，可以通过自测基础体温、月经期查性激素六项、月经干净一周内查B超等检查协助诊断原因。

4、如果月经3～5个月一行同时伴月经量少者，临床又称月经稀少。应通过相关检查明确有无高雄激素、高泌乳素、高胰岛素血症，并结合B超检查综合判断是否为多囊卵巢综合征或卵巢储备功能下降等。

月经推迟的原因在中医看来有虚实之分，虚者有肾虚、血虚，实者有血寒、气滞、痰湿，外邪内因引起冲任亏虚或邪滞冲任、胞宫藏泻失常，发为月经后期。本病如伴月经过少可发展为闭经，甚至影响孕育。治疗原则是虚者补之，实者泻之，寒者温之，痰者化之，滞者行之，调理冲任、疏通胞脉以调经。

1、肾虚表现：经期延后，量少，色淡，质稀；平常头晕气短，腰膝痠软，性欲淡漠，小腹隐痛，喜暖喜按，大便溏泻，小便清长；舌淡，苔白。常用当归地黄饮（山药 熟地 杜仲 当归 山茱萸 怀牛膝 ）加菟丝子、淫羊藿等补肾温阳药物。如果夜尿频繁的，还要加温肾固涩的覆盆子、益智仁、金樱子等。

2、血虚表现：经期延后，量少，色淡；月经期小腹绵绵作痛，面色萎黄，头晕眼花，心悸失眠；舌淡，苔薄。常用大补元煎（人参 山药 熟地 杜仲 当归 山茱萸 枸杞）加鸡血藤、菟丝子、炒香附等。脾虚还要加茯苓、白术、陈皮等醒脾和胃；特别怕冷的加巴戟天、淫羊藿温补肾阳。

3、血寒分虚寒、实寒。

（1）虚寒表现：月经推迟，量少，色淡红，质清稀；小腹冷痛，喜暖喜按；腰膝冷痛，小便清长；舌淡，苔白。

（2）实寒表现：月经推迟，量少，色黯有块；小腹冷痛，畏寒肢冷，面色苍白，小便清长；舌暗红，苔白。

治疗常用温经汤（人参 当归 川芎 白芍 桂枝 牡丹皮 吴茱萸 法半夏 阿胶 麦冬 生姜 ）或艾附暖宫丸。如果经血量少加泽兰、鸡血藤等。腹痛严重加延胡索、乌药等。

4、气滞表现月经推迟，量少，色黯红有块；小腹胀满，经前胸胁乳房胀痛不适，情绪抑郁，舌质黯，苔白。常用乌药汤（《乌药 香附 木香 当归 等）加路路通、鸡血藤、川芎、郁金、丹参、赤芍等。

月经总是推迟来潮的朋友，平时生活特别需要注意避免受凉饮冷、避免熬夜节食、避免情绪波动大。

饮食方面：经前可以适当饮用佛手、五指毛桃、鸡血藤煲猪骨以疏肝补气活血。经后可以适当食用当归淮山枸杞蒸鸡肉以健脾养阴补血。

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